Pan fyddwch yn paratoi bwyd, mae trefn golchi dwylo yn hanfodol er mwyn atal croeshalogi a chyfyngu ar ledaeniad bacteria sy'n achosi gwenwyn bwyd .
Ond beth yw'r ffordd orau i olchi eich dwylo? Nid yw'n ddigon i sbwriel ychydig o ddŵr ar eich dwylo a ffoniwch nhw yn lân. I fod yn ddiogel, mae angen i chi gymryd yr amser i wneud hynny yn iawn.
Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n golchi'ch dwylo? Nid ydych chi'n lladd y bacteria ar eich dwylo.
Rydych chi ddim ond yn eu gwanhau. Yn yr un modd, nid yw sebon cyffredin yn lladd bacteria; mae'n rhyddhau'r bacteria oddi ar eich dwylo fel y gellir eu golchi i lawr y draen.
Dyma sut:
- Rinsiwch eich dwylo dan y dŵr rhedeg poethaf y gallwch chi sefyll - o leiaf 100 ° F.
- Sebonwch eich dwylo - yn ddelfrydol gan ddefnyddio sebon o ddosbarth sebon ond mae sebon bar yn iawn. Yr allwedd yw creu daith dda.
- Prysgwch am o leiaf 30 eiliad, gan wneud yn siŵr eich bod yn sebonio eich mannau arddwrn ac arfau isaf.
- Gan y gallech fod yn cloddio'ch bysedd i mewn i gig daear neu toes ymglinio, dylech chi hefyd lanhau dan eich ewinedd. Cadwch brwsh ewinedd gyda'ch sinc golchi dwylo, a'i ddefnyddio.
- Rinsiwch yn drylwyr, unwaith eto, am o leiaf 30 eiliad ond yn hirach os dyna beth sydd ei angen i rinsio'r sebon yn llwyr.
- Defnyddiwch dywel papur glân i ddiffodd y faucet. Taflwch y tywel i ffwrdd a defnyddio tywel papur newydd ar gyfer y cam nesaf.
- Sychwch eich dwylo gan ddefnyddio tywel papur glân - nid dysglyn neu frethyn arall. Pam? Mae dysglodiau'n hongian o gwmpas y gegin ac yn cael gwared ar bopeth, gan eu gwneud yn gyfrwng delfrydol i ledaenu bacteria o un offeryn cegin neu wyneb i un arall - neu ar eich dwylo wedi'u golchi'n ffres.
Awgrymiadau:
- Golchwch eich dwylo ar ôl defnyddio'r ystafell weddill, cyn ac ar ôl cyffwrdd â bwyd amrwd, ar ôl tisian neu beswch, ar ôl tynnu'r sbwriel neu ddefnyddio unrhyw fath o gynnyrch glanhau - neu mewn gair, yn aml .
- Peidiwch â defnyddio rhan arall o gorff, fel eich braich uwch neu penelin, i gau oddi ar y faucet. Byddwch yn halogi eich penelin yn y ffordd honno. Defnyddiwch dywel papur glân a'i daflu i ffwrdd ar ôl hynny.
- Osgoi, os yn bosibl, y sychwyr llaw poeth hynny. Gallant weithiau bacteria harbwr, ac yna'n chwythu ar eich dwylo glân braf. Ddim yn dda.
- Peidiwch â mynd o gwmpas â dwylo gwlyb, chwaith. Mae dwylo gwlyb yn haws eu halogi na rhai sych.
Yr hyn sydd ei angen arnoch chi:
- Dŵr rhedeg poeth.
- Sebon, yn ddelfrydol o ddosbarth sebon, a'r math gwrth-bacteriol os yn bosibl.
- Brwsh ewinedd (neu brws dannedd) ar gyfer glanhau ewinedd.
- Tywelion papur glân.