Sut i Stopio Gwasgu Amser yn y Siop Grocery

Mae siopa groser yn un o'r tasgau hynny lle mae rheolaeth a threfniadaeth amser yn croesi. Os ydym yn onest, rydym yn treulio mwy o amser yn y siop gros na'r hyn y dylem:

• Treuliodd gwyliau penwythnos yn anhygoel yn troi i fyny ac i lawr pob un o'r anheddau heb restr.
• Mae wythnos nos yn stopio yn y siop groser ar y ffordd adref o'r gwaith. Dilynir y daith hon fel rheol gan aelod o'r teulu sy'n galw i ofyn " Beth yw cinio?"
• Teithiau brys i'r siop pan fyddwch chi'n darganfod eich bod allan o gynhwysion sylfaenol fel bara, llaeth neu fwyd cŵn. Ydw, hyd yn oed mae Rover yn disgwyl cael ei fwydo bob dydd.

Beth yw mam gwaith i'w wneud? Dyma lle mae sefydliad yn dod i'r llun. Ac ychydig yn mynd yn bell.

Dyma sut i drefnu eich siopa groser mewn un awr

Cam Un: Cynlluniwch eich prydau wythnosol

Beth am ginio? Er mwyn helpu i ateb y cwestiwn hwn, crewch restr feistrol o 12-14 prydau cyflawn y mae eich teulu'n eu caru fel:

• Spageti, saws cig a salad;
• Tacos cyw iâr, ffa du a reis;
• Cyw iâr barbeciw, corn ar y ffa cob a gwyrdd;
• Twrlen porc, reis a brocoli wedi'i stemio;
• Neu gofynnwch i'ch teulu beth yw eu hoff brydau, ac ni allant ddweud rhywbeth sydd eisoes ar y rhestr.

O'r rhestr hon dewiswch bump neu chwech bryd bwyd yr wythnos i siopa. Gwnewch restr o'r cynhwysion y bydd angen i chi eu rhoi ar eich rhestr siopa groser wythnosol.

Cam Dau: Gwnewch restr

Cadwch bwrdd pad a bwrdd gwyn neu wyn mewn ardal sydd wedi'i lleoli yn ganolog yn eich cegin. Mae hyn i chi a'ch teulu ysgrifennu'r hyn rydych chi'n rhedeg allan yn ystod yr wythnos.

Hyfforddwch eich teulu i ychwanegu eitemau at y rhestr hon pan fyddant yn agor yr un olaf o eitem benodol yn hytrach na phan fyddant yn gorffen.

Os ydych chi am gymryd eich sefydliad rhestr i'r lefel nesaf, ystyriwch roi'r eitemau mewn trefn yn unol â'ch cynllun storfa groser. Er enghraifft, mae fy dilyniant adfer groser fel a ganlyn:

• Aisle 1: Bara, bageli, muffinau Saesneg, cracwyr
• Aisle 2: Ffrwythau, llysiau, cawl tun
• Aisle 3: Grawnfwydydd, coffi, te
• Aisle 4: Siwgr, blawd, sbeisys, cyflenwadau pobi
• Aisle 5: Pasta, saws pasta, reis, nwdls
• Aisle 6: Glanhau cyflenwadau a glanedyddion golchi dillad

Ac yn y blaen.

Cam Tri: Adolygu ein cwponau gartref

Os ydych chi'n cludo cwponau, cymharwch nhw yn erbyn eich rhestr siopa tra byddwch gartref. Mae'n haws i chi drefnu eich cwponau yn y cownter yn y gegin yn hytrach nag ar y siec neu tra byddwch chi'n gwthio eich cerbyd i fyny ac i lawr yr anaffeydd. Gallwch barhau i fynd â'ch trefnydd cwpon gyda chi rhag ofn i chi weld eitem teilwng sydd ddim ar eich rhestr chi.

Cam Pedwar: Dod o hyd i'r amser cywir i siopa

Nawr eich bod wedi'ch trefnu, gallwch ddewis yr amser gorau posibl ar gyfer eich taith wythnosol i'r siop groser neu gallwch ddewis rhoi eich bwydydd atoch chi.

Amseroedd i'w hosgoi:

• Nosweithiau rhwng 5 pm a 8 pm;
• Dydd Sadwrn rhwng 10 am a 4 pm; a
• Prynhawn Sul - er y gall y siopau fod yn llai llawn, byddwch hefyd yn dod o hyd i lawer o silffoedd gwag ar ôl y frwydr Sadwrn.

Arbrofwch gyda'r amseroedd gorau posibl nes i chi ddod o hyd i un sy'n gweithio i chi. Er enghraifft: Rwyf wedi dod o hyd i'r amserau gorau yn fy siop groser leol i fod yn ddydd Iau yn hwyr neu ar fore Sadwrn.

os bydd mynd i'r siop groser yn cymryd gormod am eich amser yn ymchwilio i wasanaethau darparu bwyd lleol fel Peapod, Blue Apron, neu Hello Fresh, Dim braidd yn trefnu pa fwyd sydd ei angen arnoch ac yna dweud wrth rywun ei ddod â chi i chi! Ond os na allwch ymrwymo i'r opsiwn hwn, gadewch i ni barhau â'n cynllun.

Cam Pum: Ymrwymo i un daith siop groser

Os yw arbed amser yn un o'ch nodau sylfaenol, ymrwymo i un siop gros am y rhesymau canlynol:

• Nid yw mynd ar drywydd prisiau is mewn siopau lluosog yn aml yn talu. Rydych chi'n treulio mwy mewn amser a gasoline nag mae'r arbedion yn werth.
• Pan fyddwch chi'n siopa yn yr un siop drosodd a throsodd, byddwch chi'n dysgu lle mae popeth yn eich helpu i arafu cofnodion gwerthfawr o'ch amser siopa groser.

Cam Chwech: Cadwch eich cart siopa wedi'i drefnu

Pan fyddwch chi'n siopa, dewiswch y cart mwyaf sydd ar gael.

Rhowch y cart yn feddyliol fel a ganlyn:

• Nwyddau tun
• Eitemau wedi'u bocsio a'u pecynnu ymlaen llaw
• Llaeth, caws, iogwrt, cig cinio ac eitemau wedi'u rhewi
• Cynnyrch a ffrwythau ffres

Pan fyddwch chi'n rhoi bwydydd ar y cludydd wrth wneud y siec, rhowch eitemau at ei gilydd a gofynnwch iddynt gael eu bagio fel hyn hefyd:

• Byddwch yn osgoi blychau grawnfwyd gwlyb oherwydd eu bod wedi'u bagio â llysiau wedi'u rhewi, ac ni fydd eich nwyddau tun yn gwisgo'r bananas (peeve personol anwes).
• Byddwch hefyd yn arbed amser i roi eich bwydydd i ffwrdd gan fod yr holl eitemau pantry, oergell a rhewgell yn cael eu bagio gyda'i gilydd.

Cam Saith: Prynwch fara a llaeth ychwanegol

Mae llawer o deithiau ychwanegol i'r siop groser yn ystod yr wythnos ar gyfer bara a llaeth. Datryswch y broblem hon trwy brynu mwy nag sydd ei angen arnoch yn ystod eich teithiau siopa wythnosol. Hyd yn oed os bydd y galwyn o laeth neu laeth o fara yn mynd yn ddrwg cyn i chi ei ddefnyddio, bydd yr amser ychwanegol y byddwch chi'n ei arbed yn werth chweil.

Golygwyd gan Elizabeth McGrory