Pwdin pwdin reis trwchus a hufenog gyda gwead a blas ychwanegol o resins a sinamon.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpanaid llaeth cyfan
- 1 1/4 dŵr cwpan
- 1 cwpan reis, grawn byr neu gyfrwng
- 2 ffyn sinamon
- 1/4 llwy de halen
- Gall 1 14 oz laethu llaeth cywasgedig
- 1/2 rhesins cwpan, wedi'u socian mewn dŵr cynnes i feddalu
- 2 llwy de fanilla
- menyn ar gyfer topio * dewisol
Sut i'w Gwneud
Dod â llaeth a dŵr cyfan i fudrwd araf mewn pot mawr, dros wres canolig / isel. Cychwynnwch mewn reis, ychwanegwch y pinnau sinamon ac ychydig yn fudferch, heb eu darganfod, nes bod reis wedi'i feddalu a ddylai fod tua 20-30 munud. Ewch yn achlysurol. Pan fo reis yn feddal, tynnwch ffyn cinnamon a'i droi mewn llaeth cannwys , fanila, halen a rhesins. Dychwelwch i fudryn bach a choginiwch am 10-15 munud ychwanegol neu hyd nes y bydd y rhan fwyaf o'r hylif yn cael ei amsugno ac mae gan reis gysondeb pwdin.
Gweini taenell o sinamon neu fenyn gyda phwysau poeth.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 678 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 9 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodiwm | 213 mg |
| Carbohydradau | 120 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 18 g |