Syniadau Cinio Braster Isel

Yn hytrach fel brecwast, mae'n debyg mai cinio yw un o'r prydau bwyd a gawn ni, bwyta mor gyflym â phosibl, ac anghofio. Mae llawer ohonom yn bwyta cinio yn ein desgiau, yn ein ceir, rhwng dosbarthiadau neu gyfarfodydd, neu mewn rhai achosion, rhowch hynny o blaid candy a byrbrydau o'r peiriant gwerthu.

Er bod amser yn gyfyngedig, dylem roi ychydig mwy o feddwl i ginio. Bydd beth a faint y byddwn yn ei fwyta yn penderfynu pa mor rhybudd ydym ni yw gweddill y prynhawn, ac yn ein gosod ni, yn well neu'n waeth, am yr hyn y gallwn ni ddewis ei fwyta yn y cinio.

Bwyta cinio sy'n uchel mewn braster a charbs, ac fe fyddwn ni'n debyg o deimlo'n frawychus a braidd.

Diwygio Cinio

Yr opsiwn gorau yw gwneud eich cinio eich hun. Pwy sydd â'r amser, efallai y byddwch chi'n meddwl? Wel, meddyliwch amdano fel hyn, er y byddai angen 10 munud ychwanegol yn y bore, neu'r noson o'r blaen, bydd yn arbed amser yn ddiweddarach, gan na fydd yn rhaid i chi dreulio rhan o'ch cinio canfod amser cinio. Felly beth i'w fwyta? Yn gryno, mae bara grawn cyflawn, cigydd bras, cawsiau braster llai, llawer o lysiau / salad eitemau ar gyfer cregfa, beichiog ysgafn neu fwstard yn hytrach na beichiog braster llawn, cawl caws a ffrwythau ffres.

Felly, dim ond ychydig o syniadau yw'r rhain ar gyfer cinio ysgafnach. Byddwch yn arbed arian, amser a'ch gwastad.