Tandoori Rwbiwch ar gyfer Cyw Iâr

Yn y bôn, y rheswm hwn yw'r sylfaen ar gyfer marinade tandoori gwych. Er mai cyw iâr yw hwn, mae modd ei ddefnyddio ar bob math o ddofednod, porc, pysgod a bwyd môr.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

1. Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd a storwch mewn cynhwysydd awyren mewn lle cŵl, sych.

2. I ddefnyddio, rhwbiwch gymysgedd dros gyw iâr, gorchuddio, a'i osod yn oergell am 1 awr cyn grilio neu bobi.

3. Gellir ychwanegu'r cymysgedd i iogwrt plaen a sudd lemwn neu leim i ffurfio marinâd blasus. Yn yr achos hwn, rhowch cyw iâr mewn bag plastig y gellir ei haddasu, rhowch marinade allan o rwbio'r cynhwysion a'i osod yn oergell am 2 i 6 awr.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 98
Cyfanswm Fat 4 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 7,000 mg
Carbohydradau 18 g
Fiber Dietegol 7 g
Protein 4 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)