Os ydych chi eisiau ychydig o sbeis, chwistrellwch y tatws bysedd gyda sesni Cajun cyn rostio. Gweinwch y tatws wedi'u rhostio gyda dim ond unrhyw brif ddysgl, ynghyd â llysiau ochr neu salad taflu.
Maen nhw'n gwneud dysgl ochr ardderchog gyda stêc neu rost.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 bunni tatws bysedd
- 5 ewin garlleg, wedi'i falu a'i glustio'n fân
- 3 llwy fwrdd o olew olewydd
- 2 llwy de sudd lemwn
- 1/2 llwy de o dew tae sych
- Halen y môr a phupur du ffres
- Hwylio cajun i flasu, dewisol
Sut i'w Gwneud
- Ffwrn gwres i 450 °.
- Gosodwch ddysgl pobi bas gydag olew olewydd neu chwistrell gyda chwistrell olew olewydd.
- Prysgwch tatws a thorri rhai mawr mewn hanner.
- Mewn powlen fawr, cyfunwch y garlleg, olew olewydd, sudd lemwn, teim, pupur, a sesiynu, os yw'n defnyddio.
- Tosswch y tatws gyda'r gymysgedd garlleg a olew.
- Trefnwch y tatws wedi'u gorchuddio mewn un haen yn y badell barod.
- Pobwch am 25 i 30 munud, neu nes bod y tatws yn dendr.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 311 |
Cyfanswm Fat | 11 g |
Braster Dirlawn | 1 g |
Braster annirlawn | 7 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 176 mg |
Carbohydradau | 50 g |
Fiber Dietegol | 5 g |
Protein | 7 g |