Mae hwn yn gaserol tatws melys syml wedi'i wneud gyda haenau o datws melys ac afalau. Mae siwgr brown, menyn, nytmeg a sudd sitrws yn cynnwys y gwydredd blasus ar gyfer y tatws melys a'r afalau.
Mae croeso i chi ychwanegu dyrnaid o lyngaeron ffres i'r caserol i wrthsefyll y melysrwydd. Neu ychwanegwch rai hanerau pecan tost neu strewsel sy'n gorffen i'r dysgl am wasgfa ychwanegol.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 afalau canolig
- 1/4 cwpan sudd oren neu sudd lemwn ffres
- 6 tatws melys wedi'u coginio'n gyfrwng, wedi'u plicio a'u sleisio mewn taflenni 1/4 i 1/2 modfedd
- 1/2 cwpan menyn
- 1/2 cwpan siwgr brown, wedi'i becynnu
- 1/8 llwy de fwydgod
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 400 F.
- Peelwch a chwliwch yr afalau i mewn i fowlen; ychwanegwch sudd a daflu i gôt. Menyn dysgl caserol 1 1/2 i 2 chwart; tatws melys a afalau melys wedi'u disgyn yn ail, nes bod y dysgl pobi yn llawn.
- Cymysgwch y siwgr, y menyn a'r nytmeg at ei gilydd. Chwistrellwch y gymysgedd yn gyfartal dros yr afalau a thatws melys.
- Pobwch yn y ffwrn wedi'i gynhesu am 30 i 40 munud, neu hyd yn oed yn frown a'i wydrog.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Casserole Tatws Sweet Sweet
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 260 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 10 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodiwm | 21 mg |
| Carbohydradau | 31 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 1 g |