Rysáit Das Pierogi Vegan (No-Egg / No-Llaeth)

Mae'r toes vegan pierogi hwn yn arfer gwneud pibellau pwylaidd yn berffaith i'r rheini sy'n alergedd i wyau a chynhyrchion llaeth neu i'r rheini sy'n dewis peidio â'u cynnwys yn eu diet gan nad yw'r eitem yn cael ei ddefnyddio yn y rysáit hwn.

Nawr bod gennych toes vegan, dewiswch llenwi nad yw'n cynnwys cig, wy neu laeth ar gyfer pierogi wirioneddol o faggan (gweler y rhestr isod).

Os ydych yn llaeth ac yn iawn, ond nid yw gwenith, ceisiwch y rysáit hwn i roi glwten di-glwten , sy'n cynnwys 1 wy.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfunwch flawd, halen, olew a dŵr mewn powlen fawr, a'i gymysgu nes bod y toes yn ffurfio pêl.
  2. Os yw toes yn sych, ychwanegwch fwy o ddŵr, 1 llwy fwrdd ar y tro, hyd nes llaith. Os yw toes yn gludiog, ychwanegwch fwy o flawd, 1 llwy fwrdd ar y tro, nes ei fod yn llyfn.
  3. Ar wyneb gwaith ffwriog, gliniwch fariau 3 neu 4 munud neu hyd yn elastig. Gorchuddiwch toes gyda lapio plastig ac oergell am o leiaf 30 munud.
  4. Roli, torri, llenwi a choginio pierogi .

Llenwadau Pierogi Vegan

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 89
Cyfanswm Fat 7 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 4 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 141 mg
Carbohydradau 6 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)