Defnyddiwch afalau trist Granny Smith yn y cyfuniad blasus hwn. Mae surop Maple a sbeisys yn blasu'r tatws melys hyn o bryd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 5 i 6 tatws melys canolig
- Mae 3 afalau (fel Granny Smith) wedi'u peeled a'u coredio, wedi'u torri'n lletemau
- 1/4 llwy de y cnau nutmeg
- 1/4 llwy de sinamon ar y ddaear
- Cwpan 1/4
- surop maple
- 2 llwy fwrdd o fenyn, wedi'i doddi
- 1/4 darnau pecan cwpan
Sut i'w Gwneud
- Menyn hael ar waelod ac ar ochr y popty araf.
- Tatws tatws melys; wedi'i dorri i mewn i sleisen 1/2-modfedd.
- Trefnwch ddarnau tatws melys dros waelod y popty araf.
- Top gyda llestri afal; yna nytmeg a sinamon, surop maple, a'r menyn wedi'u toddi.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am tua 4 i 5 awr, neu nes bod tatws yn dendr.
- Chwistrellwch gyda pecans y 30 munud olaf.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 189 |
| Cyfanswm Fat | 7 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodiwm | 16 mg |
| Carbohydradau | 32 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 1 g |