Mae tomatos wedi'u brawychu'n ddysgl ochr blasus, yn enwedig pan fo tomatos ffres gardd yn ddigon.
Mae'r brigiau bara wedi'u coginio â'i gilydd gyda chaws parmesan wedi'u torri ar y sleisys tomato hyn. Tomatos wedi'u torri gyda chaws Parmesan.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 tomatos canolig
- 1 llwy fwrdd mwstard Dijon (yn ôl yr angen)
- halen i flasu
- pupur du i flasu
- pupur cayenne ddaear
- 3 llwy fwrdd menyn (toddi)
- Cwpan 1/4
- bum bach (yn ddirwy, yn sych, ac yn ffrwythlon)
- Caws parmesan 1/4 cwpan (wedi'i gratio)
Sut i'w Gwneud
- Torri tomatos yn eu hanner; lledaenu ochr â mwstard a chwistrellwch ychydig o halen, pupur a phupur cayenne i flasu.
- Cyfuno menyn wedi'i doddi, briwsion bara, a chaws Parmesan.
- Cymysgedd pysgod llwy ar ben pob hanner tomato.
- Rhowch dan y broiler a'r broil nes bod briwsion yn cael eu brownio ac mae tomatos yn dendr.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 137 |
| Cyfanswm Fat | 11 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodiwm | 269 mg |
| Carbohydradau | 7 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 3 g |