Wings Chili-Lime Garlleg

Mae'r cyfuniad o garlleg, sudd calch a chilies yn rhoi blas blasus o dde-ddwyrain Asiaidd. Cofiwch mai'r hiraf y byddwch chi'n marinate y cryfach y bydd y blasau. Mae'r adenydd hyn yn berffaith ar gyfer unrhyw ddigwyddiad achlysurol coginio neu ddiwrnod gêm.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

1. Cyfuno'r holl marinâd mewn powlen plastig mawr. Trimiwch awgrymiadau adain. Os ydych chi'n defnyddio adenydd cyfan, torri rhwng yr ymuniad sy'n gwahanu'r rhan fflatiau o'r drymiau.

2. Rhowch yr adenydd i mewn i fag plastig mawr neu ddau fag maint rheolaidd. Arllwyswch gymysgedd dros ben, gan sicrhau bod yr holl gyw iâr wedi'i orchuddio'n dda. Os ydych chi'n defnyddio dau fag, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu'r cymysgedd yn hanner a defnyddio hanner y marinâd fesul bag. Gadewch i'r adenydd farw am 4-6 awr.

3. Cynhesu gril ar gyfer gwres canolig.

4. Tynnwch adenydd o fag (au) a marinade wrth gefn. Rhowch adenydd ar y gril a choginiwch am 30-35 munud, brwsio gyda marinade neilltuedig yn ystod y 10 munud cyntaf o amser coginio. Dileu marinade ar ôl y pwynt hwn Trowch yr adenydd tua 4 gwaith yn ystod y broses goginio. Gwyliwch am losgi ac addasu tymheredd neu symud adenydd i ffwrdd i ran oerach o'r gril. Bydd fflatiau'n coginio'n gyflymach na'r drymiau, felly gwnewch yn siŵr bod platiau mawr yn ddefnyddiol i'w symud yn ôl yr angen

5. Unwaith y bydd yr adenydd yn cyrraedd tymheredd mewnol o 175 gradd F., tynnwch o'r gril a'i weini.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 633
Cyfanswm Fat 36 g
Braster Dirlawn 9 g
Braster annirlawn 16 g
Cholesterol 190 mg
Sodiwm 1,150 mg
Carbohydradau 12 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 63 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)