Cinio Cinio Indiaidd (Tiffin) Ffefrynnau

Yn India, defnyddir y gair "tiffin" i ddisgrifio naill ai focs bwyd neu fwyd ynddi. Er bod pob mom eisiau pecyn bocs bwyd blasus, mae hi hefyd am iddi fod yn faethlon. Efallai na fydd llawer i ofyn amdano ond gall achosi llawer ohonom bryder! Yn aml, mae'r plant yn dod adref gyda bwyd hanner bwyta yn syml oherwydd eu bod yn meddwl ei fod yn ddiflas. Wel, diflas dim mwy! Dyma restr o fwydydd blasus Indiaidd a fydd yn eu gorfodi i gasglu eu bwyd mewn unrhyw bryd.

• 01 o 10

  Chwtys Veggie Sandwich Mint

  Gelwir hyn hefyd yn Bombay Sandwich, mae hyn yn ddifrifol iawn ac yn llawn o bethau da fel tatws, ciwcymbr, tomato a beets. Wedi'i rannu â siytni mintys blasus, mae'n ffordd ddefnyddiol i chwistrellu llysiau i fwyd eich plant!

• 02 o 10

  Sandwich Tikka Sandwich

  Yn berffaith pan fyddwch chi wedi tikka cyw iâr dros ben. Mae'r cyw iâr o ïwrt-sbeis-marinog a gril yn blasu blasus ar frechdan rhyngosod wedi'i gwisgo â chasis masala a chutney mint-coriander.

• 03 o 10

  Rhyngosod Paneer Toasty

  Mae'r brechdan caws arddull Indiaidd yn flasus ac yn hawdd i'w wneud! Mae'r rhan fwyaf o blant fel y brechdan blasu ysgafn hwn, ond ar gyfer tyfu, gallwch chi ei sbeisio trwy ychwanegu dash o saws poeth i'r llenwad.

  Mae Paneer yn gaws meddal tebyg i gaws bwthyn. Yn y rysáit hwn, mae'n gymysg â thomatos a sbeisys, yn cael ei ledaenu ar fara tost ac yna wedi'i grilio.

• 04 o 10

  Burger India-Style

  Gyda llawer iawn o ddylanwad y gorllewin, mae byrgyrs yn fwyd poblogaidd yn India. A pha blentyn sydd ddim yn hoffi byrger? Mae'n syml rhoi troi Indiaidd i'ch hamburger. Trwy gymysgu cig eidion neu gig oen gyda sbeisys Indiaidd traddodiadol fel sinsir, coriander a garam masala gallwch chi droi hamburger ho-hum yn rhywbeth cyffrous y bydd eich plant yn ei garu.

• 05 o 10

  Poha

  O orllewin India, mae Poha yn cael ei wneud o reis wedi'i fflatio, reis o'r Afon Indori sy'n cael ei fflatio i mewn i ffrogiau a phwdiau pan fydd hylif yn cael ei ychwanegu. Gellir ei fwyta'n amrwd mewn llaeth neu ei ffrio â sbeisys a chynhwysion eraill. Mae'n fyrbryd maethlon hawdd ei goginio ac mae'n aml yn cael ei fwyta ar gyfer brecwast neu brunch. Ychwanegwch zing ychwanegol i Poha trwy ei wasanaethu â siytni mint-coriander .

• 06 o 10

  Upma

  Dim ots ble rydych chi'n mynd yn India, mae Upma yn fwyd brecwast poeth. Yn wreiddiol o Dde India, gellir bwyta'r blas blasus hwn ar gyfer brecwast, brunch neu fel byrbryd - ac mae mor iach, gallwch chi hyd yn oed wneud pryd o hynny!

  Dysgl tebyg i ufen sy'n cael ei wneud o blawd reis wedi'i rostio sych yw upma. Oherwydd ei fod yn rysáit mor hyblyg mae yna lawer o amrywiadau - gallwch chi arbrofi nes i chi ddod o hyd i fersiwn sydd gan eich plant.

• 07 o 10

  Dokla

  Mae'r byrbryd gram hwn o fawd maethlon steamedig o Gujarat yn y Gorllewin India yn blasu'n berffaith â siytni tamarind a mint-coriander. Yn ei hanfod, mae'n gacen y gellir ei weini'n debyg i gacen coffi brecwast, neu wedi'i sleisio a'i drin yn fwy fel brechdan gyda siytni rhyngddynt. Yn y naill ffordd neu'r llall, mae'r plant yn siŵr o garu agor eu bocsys cinio i ddod o hyd i ddarn o ddokla.

• 08 o 10

  Moong Daal Ka Cheela

  Mae Moong Daal Ka Cheela yn crempogau ffa sawsog sydd yn y bocs bwyd cinio â llaw perffaith. Maent hefyd yn fwyd brecwast gwych neu hyd yn oed berffaith fel cyfeiliant i unrhyw ddysgl sy'n seiliedig ar ysgubor. Mae'r rysáit yn cynnwys ysgafnhau'r ffosbys moong dros nos fel ffactor sydd yn eich amser paratoi.

• 09 o 10

  Vada Pav

  Yn union o galon Maharashtra yn y Indiaidd Gorllewinol, mae gan Vada Pav statws eiconig yn India. Roedd yn arfer bod yn "fwyd dyn gwael," ond mae'r dyddiau hyn hyd yn oed y cyfoethog ac enwog yn gallu ei fwyta yn nifer o stondinau bwyd ochr ochr Bombay (Mumbai)!

  Mae Vada pav yn patatys tatws wedi'u lleoli tu mewn i byn a gwisgo gydag unrhyw amrywiaeth o siytni. Mae'r tatws patties mewn gwirionedd yn blasu'n well os gwnewch y batter y noson o'r blaen. Dim ond ffrio i fyny'r patties yn y bore a dod i mewn i flychau cinio'r plant yn y bore.

• 10 o 10

  Aaloo Paratha

  Gan fod y rhain yn cymryd ychydig o amser i'w wneud, mae'n ddelfrydol os oes gennych y batter wedi'i wneud o'r blaen - neu'n well eto, aaloo paratha i ben yn yr oergell. Mae'r crempogau tatws hyn yn flasus wedi'i fwyta gyda rhywfaint o iogwrt y tu mewn - cinio hwyliog, llaw, bydd unrhyw blentyn yn ei garu.