Sboncen Butternut a Casserole Apple Gyda Crumb Topping

Gwneir y casserl sboncen hwn gyda chromen-brig gyda chyfuniad o sgwash a afalau cnau butternut wedi'u sleisio. Mae'r afalau yn ategu'r sgwash yn berffaith, ac mae'r criben syml, sy'n ysgafnu'n ysgafn â sinamon a nytmeg, yn gyffwrdd gorffen perffaith.

Mae hwn yn ddysgl ochr ardderchog ar gyfer unrhyw fwyd cwympo, a byddai'n berlys cinio gwyliau perffaith.

Byddai peiniau'n dda yn y brig hefyd neu'n defnyddio cnau Ffrengig wedi'u torri. Mae'n ddewis arall da i gaserol tatws melys sydd â chriben. Neu ei ychwanegu at eich bwydlen ynghyd â blas tatws melys.

Gallwch chi wneud y caserol hwn gyda mathau eraill o sboncen gaeaf hefyd. Gellir defnyddio sboncen Hubbard, sboncenen corn, a phwmpenni siwgr fel disodli'r sboncen sboncen mewn unrhyw rysáit.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 350 F (180 C / Nwy 4).
  2. Mwydyn pobi 1/2-cwart 2 i 2 menyn.
  3. Peelwch, hadau, a thorri sboncen i ddarnau bach. Craiddwch yr afalau, eu croen, a'u torri'n ddarnau tenau. Toss squash ac afalau gyda'i gilydd. Trosglwyddo sboncen a thaflenni afal i'r dysgl pobi a baratowyd.
  4. Cyfuno siwgr brown, blawd, halen, sinamon a nytmeg; torrwch y menyn i mewn gyda fforc neu dorri pastew nes mor ddrwg. Chwistrellwch friwsion yn gyfartal dros sgwashi ac afalau wedi'u sleisio. Gorchuddiwch y dysgl caserol yn dynn gyda ffoil a phobi yn y ffwrn gynhesu am 50 i 60 munud, neu hyd nes bod y sgwash yn dendr.

Cynghorau ac Amrywiadau

Mwy o Ryseitiau Sboncen Butternut

Bake Sboncen Butternut Gyda Crumb Topping

Sboncen Butternut Rhost

Sboncen Butternut a Pasta Gyda Sage

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 332
Cyfanswm Fat 10 g
Braster Dirlawn 5 g
Braster annirlawn 3 g
Cholesterol 20 mg
Sodiwm 250 mg
Carbohydradau 62 g
Fiber Dietegol 7 g
Protein 4 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)