Y 7 Brechdan Brecwast Uchaf

01 o 07

Er nad yw reubens yn cael eu gwneud fel arfer gyda thwrci, mae'r diweddariad iach hwn yn hollol flasus. Ac unwaith y byddwch chi'n gwneud eich 1000 ynys yn eich cartref chi, ni fyddwch byth yn prynu fersiwn potel eto. A gair i'r doeth, does dim rhaid i chi fod yn union gyda'r rysáit honno - os ydych chi'n ei lygad, mae'n debyg y bydd hyd yn oed yn well!

02 o 07

Fel arfer mae Antipasto yn blatyn hardd mawr sy'n nodi dechrau llawer o brydau Eidalaidd. Mae'r platiau hyn yn cael eu llenwi fel arfer â chigoedd chwaeth anhygoel fel prosciutto, coppa, a salami. Byddwch hefyd yn dod o hyd i lysiau fel pupur coch wedi'i rostio, ysbigoglys gwenith gyda garlleg, calonnau celfynog marinog, a madarch piclyd ochr yn ochr ag amrywiaeth o olewydd olew lliwgar. Mae cawsiau cyffredin ar y mathau hyn o ddysgliadau yn cynnwys mozzarella ffres, provolone, a lletemau parmesan ifanc, ond heb eu cyfyngu iddynt. Mae yna hefyd ledaennau blasus fel caponata eggplant, pesto, a brwschetta sy'n cael eu gwasanaethu gyda rowndiau tenau o crostini.

Ac er bod antipasto yn cyfieithu rhywbeth yn agos at "ddechrau'r pryd bwyd" ar ôl bwyta'r rhyngosod gogantaidd hwn, ni fydd angen unrhyw beth mwy arnoch chi ar ôl i chi ei orffen. Mae twrci pupur wedi'u cracio ffres, sleisen o rolio prosciutto-mozzarella, dail babanod romaine, basil ffres, tomatos sych yn haul, pupur banana, winwnsyn coch a mwstard dijon grawn cyflawn wedi'u cwmpasu gyda'i gilydd mewn baguette berffaith. Unwaith y caiff ei wneud, mae gan y frechdan hwn am oes silff o ddydd ond mae'n cael ei gyflwyno orau ar unwaith.

03 o 07

Hummus betys yw seren y rhyngosod iach hon. Mae cysgod pinc hardd a bywiog yn ddiffygiol o'i gymharu â'i briodoldeb iach. Caiff beets eu llwytho gydag amrywiaeth o faetholion a ffibrau a all helpu i ostwng pwysedd gwaed mewn ychydig oriau yn unig, ymladd llid a chanser, a gall helpu i roi hwb i'ch system imiwnedd. Pan fyddwch chi'n cymysgu'r betys wedi'u rhostio â chys cyw, sy'n cael eu llenwi â ffibrau iach, protein, maetholion a fitaminau, mae'r manteision iechyd yn dal i luosi.

Mae Pepper Craced Twrci yn eich llwytho â hyd yn oed mwy o brotein cig bras tra bod y tomatos yn ychwanegu dos iach o fitamin C, D ac asid ffolig. Mae'r caws feta yn ffynhonnell dda o galsiwm ac mae'r briwiau kale babi yn fwyd gwych sy'n helpu i roi hwb i'ch pŵer ymennydd gyda lefel uchel y ffolad gwyrdd. Ac er nad yw'r bara yn dda i chi, mae'n debyg ei fod yn helpu i gadw popeth at ei gilydd ac mae'n ei gwneud yn flas hyd yn oed yn well!

Mae'r rhyngosod hwn yn cael rhyw fath o llanast dros amser, felly os ydych chi'n ceisio ei wneud ymlaen llaw, byddwn yn argymell defnyddio baguette neu fath arall o fara sy'n fwy dwys fel na fydd y hylifau o'r cynhwysion brechdan yn dod i mewn y bara.

04 o 07

Gadewch inni fod yn onest, does dim byd tebyg i suddo'ch dannedd i mewn i dwrci twrci sydd wedi'i wneud yn berffaith o'r deli. Dyma'r rhyngosod rhoi'r gorau i fynd am ddiwrnod hir yn y gwaith, bocs bwyd, neu ddiwrnod prydferth ar y traeth.

Ond mae rhai rhwystrau. Yr ydym i gyd yn gwybod bod y teimlad o siom sy'n rholio drosom pan fydd ein brechdan yn dechrau disgyn ar wahân. Felly, er mwyn osgoi hynny, mae'n bendant y bydd angen i ni gymryd y rhagofalon priodol. Mae adeiladu rhyngosod yn gelf, felly rwyf wedi gosod y dulliau ac yn ceisio sicrhau y bydd y cynhwysion yn aros yn eu lle a bydd pob brathiad yn gwbl berffaith.

Rwyf bob amser yn argymell defnyddio pob cynhwysyn organig, naturiol a / neu leol oherwydd hey, maen nhw'n blasu cymaint yn well a gwneud hynny yn dda i'r byd.

05 o 07

Rydych chi naill ai'n un o'r bobl hynny sy'n hoffi Diolchgarwch neu eich bod chi'n un o'r bobl hynny sy'n hoffi'r gêm Diolchgarwch. Fi fy hun? Rwy'n sicr y math sy'n cloddio'r gweddillion yn fwy nag unrhyw beth arall. Rydw i bob amser mor ddiflas erbyn yr amser y gwneir y cinio gwirioneddol. Ond ychydig oriau yn ddiweddarach, pan fydd rholiau hwyr o gwmpas ac rwy'n teimlo'n newynog - rwy'n teimlo'n gyffrous iawn oherwydd dwi'n gwybod ei bod hi'n amser cael rhywfaint o hwyl gyda'r gweddillion. Un o'm hoff greadigaethau sy'n cynnwys rholio citrus gwyliau wedi'i grilio gyda mwstard llugaeron, twrcwn sydd ar ôl, tatws mân, a rhywfaint o gnau bach, gooey gruyère. Rhowch gynnig arni, bydd materion teuluol yn datgelu yn syth. Hah.

06 o 07

Mae'r brechdan caws wedi'i grilio â thema twrci hwn yn cynnwys Caws Hufen Wisconsin wedi'i gymysgu â pherlysiau ffres a garlleg, melys a sbeislyd, a brws twrci mêl wedi'i sleisio'n denau rhwng dwy sleisen o bwmpernickel.

Byddwn yn argymell ei weini gyda bowlen poeth piping o gawl cwningen nwdls neu ochr yn ochr â salad letys menyn gydag afalau crisp, hadau, a gwisgo salad lemwn a photi. Gallwch hyd yn oed godi'r brechdan hwn trwy ychwanegu bri twrci wedi'i cherfio yn ffres neu gig tywyll wedi'i dynnu.

07 o 07

Mae gan y slipiau bach cristosa melysog a sawrog hynod fri hufenog, twrci a ham, wedi'u sleisio'n denau, jam maen tangiaidd a bara ffrengig Ffrengig. Ac yn hytrach na ffrio'r brechdan gyfan yn ddwfn, fel y gwneir rhai cristos mynydd, mae'r frechdan hwn wedi'i grilio ar y stôf gyda menyn wedi'i halltu. Efallai na fydd y sliders bach hyn yn opsiynau hawsaf, ond maen nhw'n hynod o flasus ac felly does dim rhaid i chi deimlo'n ddrwg am eu bwyta.