Suddiau a Smoothies ar gyfer y 7 Chakras
Mae Chakra yn golygu olwyn neu vowsg yn yr iaith Sansgrit hynafol. Fe'i defnyddir mewn meddygaeth ynni ac anatomeg ynni i adnabod vortexau nyddu sy'n cysylltu ein cyrff i egni'r bydysawd.
Y 7 Chakras
Mae pob chakra yn anfon nifer fawr o meridianau ynni o'r enw nadis, ac mae gan bob un llofnod egnïol unigryw a dirgryniad. Y chakras mwyaf cyffredin a ddefnyddir yn y Dwyrain yw 7 chakras y corff, yn ogystal â'r 8fed chakra - y corff ynni neu'r maes electromagnetig sy'n ein hamgylchynu.
Mae gan bob un o'r canolfannau ynni organau, lliw, elfen, thema ysbrydol, gemau a bwydydd cyfatebol. Er bod rhai cyfochrog yn bodoli gyda'r theori 5-elfen , mae'r system chakra yn cymryd ymagwedd eithaf gwahanol.
Nid yw'r suddiau hyn yn cynnwys casgliadau hap o'r deyrnas planhigyn - yn hytrach, maent yn gynhwysion sy'n gallu cysoni gyda'i gilydd i greu cyfan. Maent yn cynnig sbectrwm enfys o ffytonutrients. Gallwch chi wneud y cyfuniadau ffrwythau hyn yn esgidiau os ydych chi'n berchen ar Vitamix, Blendtec neu gymhlethydd pŵer uchel arall, ond fel arall, ceisiwch suddio.
Nid oes rhaid i chi ddefnyddio'r holl gynhwysion gyda'i gilydd. Mae croeso i chi arbrofi gyda gwahanol gyfaill, symiau a chyfuniadau o flasau. Nid ydym wedi cynnwys symiau penodol - dyna i chi a'ch chwaeth a'ch hoffterau personol.
Chakra'r Goron
- Mantra: Yr wyf fi ydw i
- Elfen: Ymwybyddiaeth pur
- Lliw: Porffor
- Lleoliad: Top y pen
- Cysylltiadau ysbrydol: Ymwybyddiaeth pur, bliss a goleuo
- Organs: Gwirren pineal, ymennydd
Defnyddiwch eirin du, moron porffor, grawnwin du, llus, môr duon neu flodau lafant.
The Third Eye Chakra
- Mantra: Gwelaf
- Elfen: Ysgafn
- Lliw: Indigo
- Lleoliad: Canolfan y llanw
- Cysylltiadau Ysbrydol: Gwndeimlad, meddylfryd, cipolwg, chwistrelliaeth
- Organs: Chwarren pituitariaidd, llygaid, system nerfol, sinws
Mae cyfuniadau ffrwythau a chynhwysion yn cynnwys acai, gellyg, betys, meirch du, morglawdd a thnwyth llygad.
Y Chakra Gwddf
- Mantra: Rwy'n Siarad
- Elfen: Sain
- Lliw: Glas
- Lleoliad: Gwddf
- Cysylltiad Ysbrydol: Cyfathrebu, dweud gwirioneddol, mynegiant
- Organs: Thyroid, cordiau lleisiol, ceg, ysgyfaint
Rhowch gynnig ar llus, môr duon, sinsir, lemwn, gellyg neu lemongrass.
The Chakra Calon
- Mantra: Rwyf wrth fy modd
- Elfen: Awyr
- Lliw: Gwyrdd
- Lleoliad: Canolfan arlliw y fron
- Cysylltiad Ysbrydol: Cariad di-amod, ymroddiad, tosturi, empathi
- Organs: Thymus, calon, system cylchrediadol
Mae melon Honeydew, criw anjou, ciwcymbr, cęl, seleri, sbigoglys, persli, dail calch kaffir a thortwaith aeron Hawthorne yn briodol.
Y Chakra Plexus Solar
- Mantra: Gallaf
- Elfen: Tân
- Lliw: Melyn
- Lleoliad: Yn is na ribcage
- Cysylltiad Ysbrydol: A fydd, pwer personol, harneisio breuddwydion, synnwyr o hunan a hunan-werth
- Organs: Afu, gallbladder, gwenyn, stumog, pancreas, coluddyn bach
Defnyddio pineaplau, mangoes, jicama, beets euraidd, bwlb ffenell, sinsir, tyrmerig, dŵr cnau coco, tywallt gwreiddyn y gors, dannedd y dandelion neu boll gwenyn.
Y Chakra Sacral
- Mantra: Rwy'n Creu
- Elfen: Dŵr
- Lliw: Oren
- Lleoliad: Yn union islaw navel
- Cysylltiad Ysbrydol: rhywioldeb, pleser, mynegiant creadigol, angerdd
- Organs: Atgenhedlu, coluddyn is
Rhowch gynnig ar foron, orennau gwaed, kumquat, bricyll, sinamon, cayenne, tywodlun blodau calendula neu basil melys.
Y Chakra Root
- Mantra: Yr wyf wedi
- Elfen: Ddaear
- Lliw: Coch
- Lleoliad: Sail y asgwrn cefn, perinewm
- Cysylltiad Ysbrydol: Goroesi, genedigaeth, diogelwch, sylfaen, sefydlogrwydd
- Organs: Arennau, adrenals, asgwrn cefn, traed
Mae'r chakra hwn wedi'i wahanu i mewn i fersiynau llysiau a ffrwythau. Defnyddiwch betys, moron coch, tomato, calch, olew hadau llin, rhosmari neu halen môr ar gyfer y fersiwn llysiau. Gall y fersiwn ffrwythau gynnwys pomegranad, mefus, ceirios, watermelon, criw cactws, ffenel, sinsir neu galch.
Tip Terfynol
Yn gyffredinol, dylai cyfuniadau ffrwythlon iawn gael eu bwyta fel ffrwythau. Mae faint o siwgr sy'n digwydd yn naturiol mewn ffrwythau yn lluosogi'n esboniadol mewn sudd ac nid yw'n fuddiol i'r galon.