The Hangover Bwyd

Mae pobl eraill yn cael gormod o alcohol a gormod o wylio, ond rwy'n eu cael pan na fyddaf yn bwyta'n dda. Rwy'n cael crogfwydydd bwyd.

Bwyta'r Bwydydd Anghywir

Un o'r heriau o ran glanhau'ch diet yw'r cynydd sensitifrwydd rydych chi'n ei brofi pan fyddwch chi'n bwyta'r peth "anghywir" ar ôl bwyta'r pethau "cywir" am gyfnod. Po fwyaf o fwydydd y byddwn yn eu bwyta, po fwyaf y byddwn yn sylwi ar adwaith ar ôl i ni ddefnyddio bwyd masnachol, wedi'i newid yn gemegol.

Mae rhai o'm ffrindiau - yn bennaf y rheiny â chefndiroedd milwrol neu oroesol - yn siŵr bod bwyta bwyd gwael yn cadw eu cyrff "mewn hyfforddiant." Mae'n rhaid i mi gyfaddef bod ganddynt bwynt. Rydych byth yn gwybod lle y gallech chi ddod i ben neu beth y bydd yn rhaid i chi ei fwyta tra rydych chi yno.

Bwydydd "Real" Vs. Insta-Foods

Dydw i ddim yn sant pan ddaw i fwyd, ond rwy'n bwyta'n dda y rhan fwyaf o'r amser. Fe'i magwyd gyda gardd lysiau, coed ffrwythau ac aeron o fewn cyrraedd y braich, felly mae fy nghyfeiriadedd bob amser wedi bod tuag at y peth go iawn. Fe wnaethon ni gadw ieir am eu wyau ac am stwc achlysurol, a nifer o'n ffrindiau oedd pysgotwyr. Gwnaeth fy mam ymosodiad brwd yn drugarog i dir yr insta-bwyd ar yr un pryd, ond yr wyf yn amau ​​bod y gwreiddiau Eidalaidd a'r palaf wedi ennill allan yn y diwedd oherwydd bod Jell-O a Hamburger Helper yn ymwelwyr byr ar ein bwrdd.

Nawr fy mod i'n oedolyn, rydym yn cadw at ddiet "hyblyg" yn ein tŷ. Rydym yn bwyta bwydlen sy'n seiliedig ar blanhigyn yn bennaf gyda bwyd anifeiliaid achlysurol pan fyddwn yn awyddus i gael y bwydydd y gall protein ei wneud.

Rydym yn prynu cymaint o gynnyrch organig â phosib gan ffermwyr lleol, gydag eitem achlysurol o'r "Ffres 15." Rydym yn bwyta llawer o lysiau a ffrwythau. Rydym yn gwneud rhywfaint o suddio a gwneud llawer o esgidiau gwyrdd. Rydym yn cydbwyso bwydydd wedi'u coginio a rhai amrwd yn ôl y tymor a'r tywydd. Mae ein bwyd sothach yn dueddol o fod ar hyd llinynnau sglodion tortilla corn organig heb ei halogi neu siocled tywyll organig, gyda pwdin neu ffrwd ffrwythau wedi'u pobi yn achlysurol.

Mae geifr geifr neu ddefaid yn ysgogiad arbennig. Pan fyddwn ni'n bwyta bwyd wedi'i becynnu, mae'r rhestr cynhwysion yn fyr ar y cyfan ac yn hawdd ei glywed bob amser - mewn geiriau eraill, mae'n holl fwyd.

Addasu at y Gwyliau

Mae'r gwyliau'n her arbennig i bobl fel ni. Mae bwyd yn fynegiant o letygarwch a chyfeillgarwch, nid rhywbeth i'w wrthod yn ysgafn, felly rydyn ni'n dod o hyd i ni'n cerdded ychydig o dameidiau.

Rwyf bob amser yn cynnig dod â salad neu lysiau pan rydw i'n mynd i gartref rhywun i gael cinio, ac mae'r pryd hwnnw wedi fy arbed mwy nag unwaith. Ond mae'n sarhad bedd i'r cogydd i fwyta eich bwyd eich hun yn unig, felly rydw i'n fy nghefnogi fy hun o'r hyn y mae'n ymddangos fel y dysgl mwyaf diogel. Nid yw bob amser yn gweithio. Mae'r cogydd yn fy erbyn yn anghofio weithiau y bydd y bobl yn gwneud llysiau allan o flwch, saws o becyn a gallent goginio cig mewn bag plastig. Yn gyffredinol, dwi'n cael fy nghardd rhag gwarchod pan fydd bwyd yn y gofod, yn yr 21ain ganrif, yn tyfu yn fy ngheg oherwydd nid yw hyn yn rhan o'm byd.

Delio â Hangover

Rydw i wedi mynd mor sensitif i fwydydd sy'n cael eu trin yn gemegol a "ffug" yr wyf mewn gwirionedd yn teimlo fel fy mod wedi bod allan yn rhanio drwy'r nos pan fyddaf yn ei ddefnyddio. Rwy'n achy ac wedi blino y diwrnod wedyn, ac rydw i eisiau gorwedd o gwmpas fel cath ddiog.

Rwy'n cranky ac rwyf am i'r diwrnod ddod i ben, felly gallaf fynd yn ôl i gysgu. Mae'n groes rhwng teimlo'n hungover a bod yn sâl.

Rydw i wedi darganfod bod rhai pethau'n wirioneddol o gymorth. Hydradiad yw'r un mawr. Mae dŵr yn wych, ond felly mae sudd moron organig ar gyfer yr afu, cawl miso neu smoothie gwyrdd zesty. Mae cawlau broth sy'n amrywio o dashi syml i gawl cyw iâr sinsir yn ddefnyddiol hefyd.

Datblygais "Soup Ffliw Oer a Ffliw" pan oeddwn yn y busnes bwyty sydd hefyd yn wych ar gyfer hongian o bob math. Gallwch ei wneud gyda stoc cyw iâr yn hytrach na stoc llysiau os yw'n well gennych fwyd mwy cyfoethog, ond dyma'r triniaeth o garlleg, sinsir a cayenne sy'n darparu cynhwysion gweithredol ysgafn. Mae plwm pysgog Ume - Siapaneaidd - a gwraidd kuzu hefyd yn effeithiol.

Gallwn ddioddef drwyddo draw ac aros nes bod yr anghysur yn mynd heibio, fel y mae'n anochel.

Gallwn ni geisio a synnu a dweud wrthym ein hunain na fyddwn byth yn camddefnyddio ein cyrff eto. Ac nid ydym - hyd nes y gwnawn ni. Rhan o'n harddwch dynol yw ein bregusrwydd a'n parodrwydd i ddioddef am nifer o resymau. Oni fyddai'n wych pe baem yn meddu ar fecanwaith methu-ddiogel i'n hamddiffyn rhag ni?