Un o'r heriau yr wyf yn eu hwynebu yn fy mywyd heddiw yw sut i ddiddanu archwaeth fy mab bob amser sy'n llwglyd, 13 oed. Yn ddiweddar, fe wnes i ddarganfod bod bagiau cig yn taro'r fan a'r lle. Galwaf nhw Eazy Diodlydau am eu bod yn ddigon hawdd i'm mab wneud ganddo'i hun fel y gallaf fod yn ddiog am y cinio am noson neu ddau.
Dyma rysáit pêl-droed hawdd arall .
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 2 bunnoedd yn magu cig tir
- 1/2 cwpan bara cwpan (neu fwyd matzo)
- 2 wy
- 2 llwy de o bowdwr nionyn
- 1 26 ounce / 740 gram o saws tomato
- 1/16 uns / 450 gram o saws llugaeron
Sut i'w Gwneud
1. Mewn powlen, cyfuno cig gydag wyau, briwsion bara a sbeisys.2. Mewn pot, cyfuno'r sawsiau. Rhowch wres canolig drosodd. Coginiwch am 5 munud, gan droi weithiau.3. Ffurfiwch y gymysgedd cig mewn peli y cnau Ffrengig maint.4. Ychwanegwch y badiau cig yn ofalus i'r pot.5. Gorchuddiwch y pot a choginiwch yn isel am 40 munud.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 97 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodiwm | 81 mg |
| Carbohydradau | 17 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 4 g |