A yw Paleo Oatmeal?

Yn y bôn, ceir ceiren. Byddaf yn arbed y rheswm manwl a gwyddonol i chi am yr holl elfennau gwahanol sy'n ffurfio ceirch a'r hyn y gallant ei wneud i chi, ond yr hyn y mae angen i chi ei wybod yw bod y ceirch yn grawn yn y bôn.

A yw Paleo yn caniatáu grawn? Nope.

YW OLEME PALEO? Na

Cyn fy amser fel bwyta gwreiddiol, byddwn yn prynu bocs enfawr (o blawd ceirch di-enw, ond eithaf amlwg). Rydych yn cofio'r math, yr un sydd â'r holl flasau gorau gyda darnau bach o ffrwythau melys wedi'u sychu a blasu sbeis fel Cinnamon.

Yna byddwn yn bwyta 1-2 o becynnau o'r fath bob bore ar gyfer brecwast ac weithiau fel byrbryd canol dydd (mae fy nheintiau Paleo yn crio).

Rydych chi'n gwybod beth mae rhai arbenigwyr yn ei ddweud, fodd bynnag? Maen nhw'n dweud bod ceirch rolio, sy'n fwyaf maeth-dwys, efallai na fydd hynny'n ddrwg i chi AR OCCASION.

Dyma'r prif allweddair, ac o ddifrif, rwy'n golygu'n achlysurol.

Fe wnaeth yr awdur Hyd yn oed Primal Blueprint, Mark Sisson, geisio fersiwn o geirch a rhoi'r "isel i lawr" i chi. Hefyd, mae Mark yn torri i lawr y rheswm pam fod ceirch yn "ddrwg", yn ogystal â rhoi trosolwg ichi o wahanol fathau. Edrychwch arno!

YN UNRHYW I'R OSTAFELL

Mae digonedd o fwydydd brecwast eraill sy'n Paleo. Mewn gwirionedd, mae rhai o'r bwydydd brecwast gorau yn naturiol Paleo (wyau, awgrym awgrym).

BREAKFASTS ALTERNATIVE

Nodyn ochr: Er ein bod ar y pwnc, dylech geisio'r Machacado ac Wyau. Mae'n tex-mex blasus ar frecwast na fydd yn eich gadael yn newynog ac efallai y bydd hyd yn oed yn dod yn eich hoff newydd.

Ond yna mae yna hefyd y Scramble Sunrise a fydd yn rhoi cywilydd i'ch ceirch sinamon - mae gan yr wyau hyn afalau a sinamon. Mae dŵr ffres a cheg yn dda.

Yn olaf, Chwiche Crustless . Ffrwd cyfan pyped wyau traddodiadol, ond heb y "blugh" ychwanegol o gwregys.

PALEO OATMEAL

Yn dal heb ei werthu ar eitem brecwast arall?

Hoffwn eich galw'n wallgof, ond fel y dywedais, rwy'n ei gael yn llwyr. Dyna pam yr wyf am rannu'r Paleat Oatmeal y mae Empowered Sustenance wedi ei rannu. Wedi'i wneud yn bennaf gyda chynhyrchion cnau coco fel blawd cnau coco, cnau coco coch, a llaeth cnau coco. Hyd yn oed yn well, mae Lauren Geertsen yn ei wneud gydag wyau neu banana (neu'r ddau !!). Mae'n swnio'n rhy dda i fod yn gywir iawn? Wel, nid ydyw.

PAM MAE'N FOD YN BOD YN BOD YN BOD YN BOD

Efallai eich bod yn cofio'r sgwrs a gefais am sut y gall Whole30 gychwyn eich ffordd o fyw Paleo . Wel, weithiau mae angen inni ailgychwyn. Os ydych chi'n ceisio torri bwydydd heb fod yn Paleo, neu os oes angen ichi gael "ail-gydbwysedd". Ystyriwch Whole30. Er y gallai hyn olygu peidio â gwneud "blawd ceirch" cnau coco blasus, efallai y bydd yn eich helpu i fynd yn ôl ar y trywydd iawn.