Mae'r caserol homogaidd hwn yn debyg i gacen caserol corn au gratin. Mae'n bryd pryder llysieuol un-ddysgl wych yn berffaith ar gyfer bwydo'ch teulu ar noson wythnos brysur. Ychwanegwch ychydig o tofu wedi'i dicio i'r gymysgedd ar gyfer ychydig o brotein neu, os ydych chi'n coginio bwytai pysgod, chwistrellwch y brig gyda sglodion tatws yn lle brawdiau bara am ychydig o drin. Rysáit trwy garedigrwydd Bush's® Beans.
Gweler hefyd: Ai yw prif ddysgl neu ddysgl ochr?
Beth fyddwch chi ei angen
- Gall un o 30 unsyn dyny aur (wedi'i ddraenio)
- 1 llwy fwrdd o fenyn neu olew
- 1/2 cwpanaid caws wedi'i gratio
- 1/4 cwpanyn winwnsyn wedi'i dorri
- 1/8 llwy de cayenne
- 1/4 cwpan pupur gwyrdd wedi'i dorri
- 1 llwy de o saws llysieuol Swydd Gaerwrangon
- 1/2 cwliwl seleri wedi'i dorri gyda ychydig o ddail
- Gall 1 greu hufen o gawl madarch
- 1/4 cwpan llaeth
- 1/2 cwpan cwpan meddal
- 1/4 cwpan Caws Parmesan
- Paprika Dash
Sut i'w Gwneud
Coginiwn winwnsyn, pupur gwyrdd, ac seleri mewn menyn neu olew am 3-5 munud.Ychwanegu cawl a llaeth. Cychwynnwch nes yn llyfn. Ychwanegwch gaws a thwymynnau.
Plygwch mewn homini.
Arllwyswch i ddysgl caserol 1 1/2 cwart sydd wedi'i ysgogi'n dda. Torrwch un neu ddau o ddarnau o fara mewn darnau bach i wneud briwsion meddal. Caserol uchaf gyda briwsion. Chwistrellwch â chaws Parmesan a phaprika.
Gwisgwch eich caserol corn meny ar 375 gradd am 30 munud.
Mae'r caserol homogaidd hwn yn union fel rysáit corn au gratin.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 367 |
Cyfanswm Fat | 23 g |
Braster Dirlawn | 14 g |
Braster annirlawn | 6 g |
Cholesterol | 66 mg |
Sodiwm | 721 mg |
Carbohydradau | 31 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 9 g |