Mae caseroles llysieuol yn wych ar gyfer cinio ar nosweithiau prysur. Mae'r ci yn rhuthro, mae'r plant yn sgrechian ac mae'r cinio yn dal i fod yn barod. Sain cyfarwydd? Amser i roi cynnig ar rai o'r ryseitiau canserol llysieuol hawdd un-dys hyn. Dim ond trowch ar y ffwrn, rhowch ychydig o gynhwysion i mewn i ddysgl caserol a gosodwch yr amserydd. Gall casseroles llysieuol a llysieg fod yn brif ddysgl neu ddysgl ochr, yn dibynnu ar y rysáit a maint eich archwaeth. Os nad ydych chi'n siŵr beth yw cinio heno, rhowch gynnig ar un o'r ryseitiau canserol hawdd llysieuol hyn.
01 o 12
Chiliws Llysieuol a Chaserlys CornbreadGyda ffa a magu cig am ddigon o brotein, gellir paratoi'r caserl chili llysieuol a glaseg hawdd hwn mewn ychydig funudau. Os ydych chi'n hoffi cornbread, byddwch chi'n hoffi'r rysáit hwn. Fe allech chi hefyd wneud y casserole chili hwn gan ddefnyddio chili cartref llysieuol neu gili llysieuol. Os ydych chi'n hoffi'r rysáit hwn, efallai y byddwch chi am roi cynnig ar y rysáit tebyg hon ar gyfer chiliwr llysieuol a pholenta.
02 o 12
Pasta Chews a Hawdd Casserole Cyflym a HawddMae'r caserol llysieuol hwn gyda pasta, tomatos a ffa yn ffordd wych o ddefnyddio unrhyw pasta wedi'i goginio dros ben rydych chi'n gorwedd o gwmpas. Dim ond ychydig o gynhwysion sy'n "dipio" i mewn i ddysgl a phobi. Er bod rhaid i chi goginio'r pasta ymlaen llaw, dim ond pum cynhwysyn sydd gan y caserole pasta llysieuol hwn, felly gall fod yn achub amser ar noson brysur (a ffordd wych o ddefnyddio pasta wedi'i goginio ar ôl). Caeserole llysieuol prif ddysgl.
03 o 12
Casserole Quinoa Baked Baked gyda SpinachWedi'i ysbrydoli gan macaroni poblogaidd a chaseroles caws, gwneir y caserol cwinoa hwn gyda saws "caws" fegan a digon o sbigoglys ffres, gyda briwsion bara wedi'u hamseru a'u bakio i berffeithrwydd iach. Onid yw'n hardd? Os oes arnoch angen y rysáit hwn i fod yn rhydd o glwten, defnyddiwch fraster corn neu blawd heb glwten yn lle'r blawd rheolaidd, gan fod yr holl gynhwysion eraill yn wenith-a heb glwten. Os ydych chi'n hoffi caseroles cwinoa llysieuol, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar y caserl llysieuol hwn o quinoa a dwy gaws.
04 o 12
Casserole Llysieuol Enchilada (Pie Pie)Rwy'n ei alw'n " enerila casserole ", ond rwyf hefyd wedi ei weld yn cael ei alw'n fag tortilla. Yn y naill ffordd neu'r llall, mae'r caserol Mecsico hon yn cael ei lenwi â ffa du a chaws wedi'i haenu rhwng tortillas corn gyda salsa, tomatos ac olifau du, ac ers i chi ei gael yn y ffwrn mewn llai na 20 munud, mae'n wych am bryd teulu teulu nos . Dim ond ychwanegu salad gwyrdd ochr ac rydych chi'n dda i fynd!
05 o 12
Bacio Casserole "Nacho" Caws ChiliMae'r caserl hawdd hwn yn fy atgoffa o nachos gan ei fod wedi'i haenu â tortilla neu sglodion corn, ffa a chaws. Mae ychydig o chile a meny yn ei gwmpasu gyda rhywfaint o ffibr, ac mae winwnsyn sauteed yn ychwanegu blas ychwanegol. Bob tro y byddaf yn gwneud hyn, rydw i'n cael fy nhynnu i ymuno â mwy o lysiau, efallai rhai tomatos neu sbigoglys. Ond wedyn, mae'r caser ffa syml hwn bron yn berffaith, dim ond y ffordd y mae'n. Defnyddiwch gaws vegan i gymryd lle i gadw'r rysáit hwn yn ddi-laeth, neu, ychwanegu caws ychwanegol a mynd yn hawdd ar y cyllyll os ydych chi'n coginio i blant.
06 o 12
Casserole Tortilla Du BeanPasta tortilla llysieuol wedi'i ysbrydoli gan Icsiaidd neu gaserol Mecsicanaidd wedi'i wneud gyda ffa du, tortillas blawd, corn, a llawer o gaws. Fel casseroles Mecsicanaidd ? Mae caserol enchilada haenog hwn yn gaserol llysieuol poblogaidd arall.
07 o 12
Casserole Dysgl Chysur a ChawsRoedd y un ar ddeg mlwydd oed iawn fy ffrind yn hoff iawn o'r bresych a chawseroi caws hwn . Fe wnaeth e hyd yn oed gymryd y gweddill i'r ysgol yn ei fag cinio y diwrnod wedyn, felly rwy'n hyderus y gall y casserole dysgl ochr di-dor hwn basio prawf blas eich teulu hefyd. Mae'r rysáit yn galw am bresych wedi'i bakio â chaws a thaen bara syml. Mae'n swnio'n syml - ac mae'n - ond mae'r canlyniad terfynol yn hollol flasus. Dim ond dweud wrth eich plant mai macaroni a chaws ydyw, ond gyda bresych yn lle pasta!
08 o 12
Darn Pysgod LlysieuolMae cacen y pastor yn ddysgl caserol a wneir yn draddodiadol o datws cig a thywws, ond mae'r rysáit llysieuol hwn yn defnyddio llawer o lysiau iach yn lle cig. Mae'r rysáit hefyd yn cynnwys dirprwyon llysieuog, fel y gallwch chi barhau i wneud cacen y bugeil yma os oes angen rysáit arnoch chi arnoch. Rhoddodd adolygydd rysáit pedair llysieuol hwn 4 allan o 5 sêr a dywedodd, "Roedd hyn yn eithaf da, yn cynnwys llysiau yr ydym oll yn eu hoffi. Rwy'n credu y bydd hyn yn fwyd cysur stwffwl gyda ni." Fe allech chi hefyd roi cynnig ar y cywair bugeiliaid llysieuol hwn gyda TVP am fwy o fwyd tebyg i gig, neu, rhowch gynnig ar y cerdyn llysieuol hwn o bugeiliaid gyda chorbys
.
09 o 12
Tostio Ffrangeg a Selsig Llysieuol CasserolePwy sy'n dweud na allwch chi gael brecwast ar gyfer cinio? Rydych chi'n oedolyn, byddwch chi'n gwneud eich rheolau eich hun nawr! Dyma gaserol brecwast llysieuol yn berffaith ar gyfer cinio nosweithiau neu benwythnos llysieuol (neu frecwast neu brunch, hefyd, wrth gwrs), wedi'i wneud o wyau, bara, llaeth, selsig llysieuol, madarch, winwns a chaws. Rwy'n ei alw'n "caserwl tost Ffrengig" ond mae hefyd yn fy atgoffa o strata wyau, os ydych chi'n ddigon hen neu'n ddigon doeth i'w gofio pan oedd strata wyau yn hollol.
10 o 12
Casserole Dysgl Tomato a Bean Un DysglMae hwn yn gaserole llysieuol rhwydd iawn wedi'i wneud o ddim ond chwe chynhwysyn a halen a phupur. Nid yw'n ddigon cwbl iawn i gael prydau llawn, ond os ydych chi wedi ychwanegu rhywfaint o tofu saute neu wedi ei roi gyda dysgl ochr llysiau a salad, byddai'n gwneud pryd ysgafn di-flas.
11 o 12
Caserol Spinach CrockpotOs na allwch chi gael eich teulu i fwyta eu sbigoglys, rhowch gynnig ar y rysáit hwn o hufen, swniog a llysieuol gyda choterog casserole gyda llawer o gaws ricotta. Os ydych chi am droi'r caserol llysieuol hwn i mewn i brif ddysgl, ychwanegwch rywfaint o tofu ffrio .
12 o 12
Casserole Green BeanRoedd caserol ffa gwyrdd bob amser yn staple Diolchgarwch yn fy nhŷ i dyfu i fyny. Gallwch chi roi cynnig ar y rysáit canserol ffa gwyrdd hwn , sy'n defnyddio cawl a wnaed ymlaen llaw ac yn barod i goginio yn eich pot crock mewn ychydig funudau, neu, am fersiwn vegan di-laeth a heb wyau, rhowch gynnig ar y rysáit hwn. ar gyfer caserol ffa glas gwyrdd , sy'n defnyddio margarîn fegan a burum maeth i greu saws cyfoethog a hufenog.