Mae bronnau cyw iâr yn cael eu rholio o amgylch cymysgedd caws ac wedi'u coginio'n iach i berffeithrwydd gyda saws syml sy'n dod allan yn dendr ac yn llaith.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 haenen y fron cyw iâr heb eu hesgeuluso, heb eu taro
- 3 ons caws hufen
- 3/4 cwpan wedi'i dorri
- Caws Cheddar neu Monterey Jack
- 4 ons o fylchau glas
- 1/2 llwy de
- powdr chili
- halen a phupur i flasu
- Gall 1 greu hufen o gawl madarch
- 1/2 cwpan poeth enchilada poeth
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno caws hufen, caws wedi'i dorri, chilion, powdr chili a halen a phupur.
- Rhowch dollop hael ar bob fron cyw iâr wedi'i fflatio, yna rholio.
- Rhowch roliau cyw iâr yn y popty araf / Crock Pot, ochr haen i lawr.
- Rholiau uchaf y fron cyw iâr gyda chymysgedd caws sy'n weddill, cawl a saws enchilada.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 6 i 7 awr.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1573 |
| Cyfanswm Fat | 106 g |
| Braster Dirlawn | 42 g |
| Braster annirlawn | 37 g |
| Cholesterol | 529 mg |
| Sodiwm | 1,503 mg |
| Carbohydradau | 6 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 141 g |