Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan menyn
- 1 cwpan moron (wedi'i thorri mewn dis 1/8 modfedd)
- 1/2 cwri seleri (wedi'i thorri mewn dis 1/8 modfedd)
- 1/2 cwpanyn winwns (wedi'i dorri)
- 6 llwy fwrdd o flawd
- 3 cwpan o broth cyw iâr
- 3 cwpan hanner a hanner
- Caws 2-bunnell fetel (wedi'i dorri mewn ciwbiau bach)
- 1 llwy fwrdd persli (ffres, wedi'i dorri)
- Addurnwch: sleisen Jalapeno picl neu sleisen pupur coch rhostiedig
Sut i'w Gwneud
- Toddwch y menyn mewn stoc stoc neu ffwrn Iseldiroedd dros wres canolig-isel. Ychwanegwch y moron, y winwns, a'r seleri ar yr un pryd, a'u saethu nes eu bod yn dendr.
- Ychwanegwch flawd a'i droi nes bod blawd wedi'i gymysgu yn y menyn.
- Coginiwch nes bod y cymysgedd yn dechrau troi lliw golau brown (yn roux golau).
- Cynyddwch y gwres i ganolig uchel ac ychwanegwch y broth cyw iâr ychydig ar y tro. Parhewch i goginio a throi gyda chwisg tan bas trwchus os yw wedi'i ffurfio.
- Ychwanegwch hanner a hanner, gan fod yn ofalus peidio â gadael iddo berwi.
- Ychwanegwch gaws, gan droi nes bod ciwbiau wedi'u toddi. Os yw'n rhy drwchus, ychwanegwch fwy o hanner a hanner neu rywfaint o laeth i denau.
- Ychydig cyn gwasanaethu ychwanegu persli. Addurnwch gyda'r sleisen pupur jalapeno neu sleisen pupur coch rhostiedig.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Cawl Blodfresych a Chaws, Cogydd Araf
Cawl Caws Brocoli
Rysáit Cawl Hawdd Brocoli Hawdd, Cogydd Araf
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 534 |
Cyfanswm Fat | 35 g |
Braster Dirlawn | 22 g |
Braster annirlawn | 7 g |
Cholesterol | 110 mg |
Sodiwm | 2,318 mg |
Carbohydradau | 29 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 28 g |