Beth fyddwch chi ei angen
- 2 can (15 ons bob un)
- ffa du , wedi'i ddraenio a'i rinsio
- 2 can (tua 4 ounces yr un) cylchau gwyrdd wedi'u torri
- Gall 1 (14.5 ounces) tomatos wedi'u stwffio wedi'u tyfu â mecsicanaidd, wedi'u rhwystro
- Gellir tynnu tomatos (14.5 ons) o domatos, heb eu rhwystro
- Gall 1 (12 i 16 ounces) corn cnewyllyn cyfan, wedi'i ddraenio
- 4 i 6 winwns werdd wedi'u sleisio
- 2 llwy fwrdd a 2 llwy de powdwr chili
- 1 cwpan llwy de gwenith
- 1 ewin bach o garlleg, wedi'i glustio
Sut i'w Gwneud
Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn popty araf o 5 i 6-chwart. Gorchuddiwch a choginiwch ar UCHEL am 3 i 4 awr (neu goginiwch ar LOW 6 i 8 awr).
Mwy o Ryseitiau Cawl Bean