Cogydd Araf Cawl Caws Blodfresych a Chaws

Mae'r popty araf yn gwneud cawl hawdd hwn i baratoi a choginio. Mae hwn yn gawl gwych i weini gyda brechdanau neu salad godidog.

Addurnwch y cawl hwn gyda phersli, cywion cochion, neu ychydig o olew olewydd wych ychwanegol . Byddai pwri pupur coch wedi'i rostio neu bacwn crumbled yn wych hefyd. Rwyf wedi cynnwys cyfarwyddiadau ar gyfer gwneud pure pupur coch wedi'i rostio'n gyflym islaw'r rysáit.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfunwch blodfresych, nionyn, moron, seleri a stoc cyw iâr yn y llestri mewnosodwch goginio araf.
  2. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 6 i 8 awr, neu nes bod y llysiau'n dendr iawn.
  3. Gwnewch y cymysgedd mewn cymysgydd * mewn cypiau bach i'r cysondeb a ddymunir. Dychwelwch y cawl wedi'i brosesu i'r popty araf a'i gymysgu yn yr hufen neu hanner hanner, saws Caerwrangon, a chaws cheddar wedi'i dorri. Ychwanegwch halen a phupur i flasu. Ewch i gymysgu'n dda a pharhau i goginio ar isel am 15 i 20 munud, neu nes bod y cawl yn boeth.
  1. Rhowch y cawl poeth i mewn i bowls a garnish gyda chywion cywion wedi'u torri, persli, carthu olew olewydd, neu pure pupur coch wedi'i rostio (isod) os dymunir.

Mae'n gwasanaethu 4 i 6.

* Cymerwch ragofalon arbennig wrth brosesu hylifau poeth mewn cymysgydd. Gall yr stêm a'r pwysau achosi ffrwydrad os yw'r cymysgydd yn rhy llawn. Osgoi ffrwydriad trwy lenwi'r trydanwr yn llawn un rhan o dair yn llawn, a dal tywel cegin wedi'i blygu dros y clawr. Dechreuwch gyfuno ar gyflymder isel a chodi'r tywel ychydig i ganiatáu i rai o'r stêm ddianc. Unwaith y bydd yn dechrau pure, cynyddwch y pŵer.

Purei Pepper Coch wedi'i Rostio Yn Opsiynol

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 556
Cyfanswm Fat 48 g
Braster Dirlawn 30 g
Braster annirlawn 11 g
Cholesterol 130 mg
Sodiwm 695 mg
Carbohydradau 18 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 18 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)