Mae'r kugel hwn yn edrych ac yn blasu fel kishke, ond mae'n cynnwys blawd, olew, winwns a sbeisys. Yn syml, cymysgwch y cynhwysion, ffurfiwch dafyn, a gosodwch ar ben y bwlch poeth. Bydd y kugel hwn yn amsugno'r blas y boen, a bydd y plant yn gofyn am eiliadau.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 winwnsyn canolig
- 2 cwpan o flawd (gwenith cyflawn)
- 1 llwy fwrdd paprika
- 2 llwy de o halen
- 1/2 llwy de pupur
- 3/4 cwpan olew
Sut i'w Gwneud
1. Torri winwns.
2. Gan ddefnyddio'ch dwylo, cymysgwch winwnsyn gyda blawd, paprika, halen a phupur.
3. Gan ddefnyddio'ch dwylo, ychwanegwch olew nes bod y kugel yn ddigon llaith y gellir ei ffurfio i mewn i dart.
4. Pan fydd y poeth yn boeth, rhowch y kugel ar ben y blino ac yna'n gorchuddio yn dynn. Dylai'r kugel goginio gyda'r gwres ar wres isel am sawl awr neu (os ydych chi'n bwriadu ei wasanaethu ar gyfer cinio Saboth) dros nos.
CYSYLLTIADAU: Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio fel y cogyddion cyson bod digon o ddŵr.
Os yw gormod o ddŵr yn anweddu, ychwanegwch rywfaint o ddŵr i'r bwlch.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 443 |
| Cyfanswm Fat | 13 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 3,741 mg |
| Carbohydradau | 72 g |
| Fiber Dietegol | 10 g |
| Protein | 10 g |