Cinnamon wedi'u Grilio a Chriw Siwgr Brown

Mae hwn yn bwdin gwych i wasanaethu ar ôl pryd gwyliau braf. Gallwch chi gyflwyno'r gellyg hyn â saws ar eich pen eich hun neu ychwanegu sgwâr braf o hufen iâ fanila.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Rhowch yr holl gynhwysion, heblaw gellyg, mewn sosban fach. Mwynhewch nes bod menyn a siwgr brown wedi toddi gyda'i gilydd. Cynhesu gril ar gyfer gwres canolig. Peelwch a gellyg craidd gan sicrhau eich bod yn gadael coesau. Rhowch gellyg yn unionsyth mewn skilet a lle ar gril. Golawch am 15-20 munud dros wres canolig uniongyrchol, tra'n barhaus yn gyson drwy'r broses goginio. Tynnwch o'r gwres a gweini gyda gwydro ar ei ben.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 201
Cyfanswm Fat 5 g
Braster Dirlawn 3 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 13 mg
Sodiwm 5 mg
Carbohydradau 42 g
Fiber Dietegol 7 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)