Mae'r rysáit bwyd un-pryd hawdd hwn ar gyfer cywion porc afalau popty araf gyda sauerkraut yn cyfuno rhai o'r blasau gorau o syrthio. Mae tatws , winwns, afalau, sauerkraut a porc melys yn wych yn y rysáit hwn.
Dewiswch chopiau lliain anhygoel ar gyfer y rysáit hwn; dyna'r toriad sydd fwyaf tendr. Trimiwch unrhyw fraster gormodol o'r chops. Os oes ganddynt gormod o fraster, byddant yn newid yr amser coginio a bydd y dysgl gorffenedig yn rhy swnllyd.
Mae hwn yn fwyd un-dysgl, felly mae'n rhaid i'r cyfan y mae angen i chi ei wasanaethu â hi yw salad gwyrdd wedi'i daflu â thomatos grawnwin a madarch. Byddai rhywfaint o fara ar yr ochr yn braf; ystyriwch wneud sgonynnau nionyn neu fara garlleg. Ar gyfer pwdin, byddai rhai brownies cyfoethog a fudge-y yn berffaith.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 datws melys (wedi'u plicio a'u sleisio 1/2 "trwchus)
- 2 winwnsyn (wedi'i dorri'n fân)
- 2
- Afalau Granny Smith (wedi'u coredio a'u sleisio)
- 1 llwy fwrdd. siwgr brown
- 1/4 llwy fwrdd. sinamon
- 1/4 llwy fwrdd. halen
- 1/8 llwy fwrdd. pupur
- 6 chops porc trwchus "1 heb fod yn ddiangen
- 15-oz. Gall sauerkraut (wedi'i rinsio a'i ddraenio)
Sut i'w Gwneud
- Rhowch datws melys a winwnsod ar waelod y cwt araf 4-5 cwart. Gorchuddiwch gyda sleisys afal.
- Mewn powlen fach, cyfuno siwgr brown, sinamon, a halen a phupur a chwistrellu ar yr afalau.
- Cynhesu sgilet nad yw'n tyfu dros wres canolig am ryw funud ac ychwanegu'r cywion porc. Coginiwch am 3-4 munud ar bob ochr i frown ychydig.
- Rhowch y cywion porc dros yr afalau yn y popty araf. Brig gyda sauerkraut.
- Gorchuddiwch y crockpot a choginiwch ar LOW am 6-7 awr neu hyd nes bod cywion porc yn dendr.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 505 |
Cyfanswm Fat | 23 g |
Braster Dirlawn | 8 g |
Braster annirlawn | 9 g |
Cholesterol | 134 mg |
Sodiwm | 234 mg |
Carbohydradau | 27 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 45 g |