Clamau Pob

Mae gan y cregiau hyn sydd wedi'u pobi yn hawdd dynnu bara garllog (gyda rhywfaint o gile ynddo, os ydych chi'n hoffi). Maent yn ychwanegu moethus hawdd a chymharol fforddiadwy i unrhyw wledd ac maent yn arbennig o hawdd os byddwch yn gofyn i'ch merch pysgod ysgubo'r cregenau ar eich cyfer chi (os ydych chi'n meddwl amdano, ffoniwch ymlaen i roi gwybod iddynt yr hoffech chi gogwyddo clychau felly mae ganddynt amser i synnu nhw i chi). Unwaith y cânt eu cuddio, dylid defnyddio'r cregenni o fewn ychydig oriau.

Rwy'n hoffi gwasanaethu'r cregenni hyn â champagne wedi'i oeri'n dda neu win gwyn sych, ond byddai eu gwasanaethu â chwr oer yr un mor dda.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 400 ° F. Os nad ydych wedi cael y cregyniaid wedi'u cuddio, eu twyllwch chi'ch hun: rhowch gyllell anhygoel neu sgriwdreifiwr yn y pennawd neu fel arall rhwng y cregyn, tynnwch y gogwydd i dorri'r cregyn, tynnwch y gragen uchaf a'i ail-adrodd gyda chregyn sy'n weddill.
  2. Gosodwch y cregenau wedi'u cuddio ar y hanner cragen (sicrhewch eich bod yn crafu unrhyw gig clam sy'n glynu wrth ochr arall y gragen i'r ochr rydych chi'n ei goginio - rydych chi am gael yr holl gig hynny!) Ar daflen pobi neu mewn pobi dysgl.
  1. Peidiwch â'r garlleg a'i gludo nes ei fod yn ffurfio bron. Mynnwch y parsel yn gadael hefyd.
  2. Mewn powlen fach, cyfunwch y briwsion bara, yr garlleg, a'r blychau cilel. Cymysgwch i gyfuno'n drylwyr. Rhowch y cymysgedd gyda'r olew olewydd a chyfuno eto. Dosbarthwch y stwffio yn gyfartal ar y cregyn.
  3. Gwisgwch nes bod y cregennod yn cael eu cynhesu ac mae'r brigiau bara wedi'u brownio, 10 i 12 munud-10 ar gyfer cregynau ychydig meddalaf, 12 i'r rhai sy'n hoffi eu bwyd môr wedi'i goginio'n wirioneddol. Gweinwch y cregynau ar unwaith.

Os ydych chi'n digwydd i gael lemwn yn cicio, ei dorri'n lletemau a gadael i bobl sbri ychydig o sudd lemwn ar eu cregen, os ydynt yn hoffi. Efallai y bydd eraill am ychwanegu dash o Tabasco neu saws poeth arall.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 147
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 24 mg
Sodiwm 531 mg
Carbohydradau 15 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 14 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)