Quiche Caws Hawdd Hawdd a Swistir

Mae cwiche bob amser yn ddewis da ar gyfer pryd brunch neu ginio. Mae'r cwiche caws ham a Swistir hwn yn gyfuniad clasurol o gynhwysion. Defnyddiwch rysáit crwst crwst cartref neu gwregys wedi'i rewi wedi'i rewi neu wedi'i baratoi.

Mae'r winwns werdd wedi'u torri yn y cwiche caws yn ddewisol. Os nad ydych chi'n gofalu am gaws y Swistir, teimlwch yn rhydd i ddefnyddio caws caffi wedi'i dorri neu gariad Jack Monterey. Gweler yr amrywiadau ar gyfer rhai syniadau cynhwysion eraill.

Beth fyddwch chi ei angen

• Cregyn 1 pie, heb ei bacio, 9 modfedd
• 6 ons caws Swistir wedi'i dorri
• 6 ons wedi'u sowndio
• ham
• 2 i 4 llwy fwrdd o winwnsyn gwyrdd wedi'u torri'n fân, dewisol
• 3 wyau mawr
• 1 cwpan
• hufen trwm
• 1/2 cwpan llaeth
• 1/2 llwy de o halen
• 1/4 llwy de o pupur du newydd ffres
• Pupur cayenne Dash
• 1/2 llwy de o fwstard sych

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 375F.
2. Paratowch y pastei cacen gyda chrosen cartref neu griben oergell wedi'i oeri. Llinellwch plât cerdyn gyda'r crwst.
3. Chwistrellwch gaws a ham ar waelod y gragen cacen ynghyd â winwns werdd, os ydynt yn defnyddio.
4. Mewn powlen gymysgu, gwisgwch wyau gyda hufen, llaeth, halen, pupur du a cayenne a mwstard sych nes eu bod wedi eu cymysgu'n dda. Arllwyswch y gymysgedd wy yn y crwst crwn dros y ham a'r caws wedi'i dorri.
5. Pobwch yn y ffwrn gynhesu am 45 munud, neu hyd nes y bydd cyllell wedi'i fewnosod yn y ganolfan yn dod allan yn lân.

Torrwch y cwiche yn lletemau i wasanaethu.

Amrywiadau

• Yn union cyn pobi, cewch y cwiche gyda sleisys tomato tenau.
• Ychwanegwch oddeutu 1/4 cwpan o bupur coch wedi'i dorri'n fân i'r gragen cacen ynghyd â'r caws.
• Anfonwch y mochyn wedi'i chlygu gyda bacwn wedi'i goginio.
• Ychwanegwch tua 1/2 cwpan o madarch sauteed wedi'u sleisio i'r cwiche ynghyd â'r ham a chaws.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	381
Cyfanswm Fat	31 g
Braster Dirlawn	17 g
Braster annirlawn	9 g
Cholesterol	242 mg
Sodiwm	668 mg
Carbohydradau	5 g
Fiber Dietegol	0 g
Protein	20 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)