Mae siocled a chnau di-siwgr yn cael eu cymysgu i wneud y candies clwstwr hawdd, blasus hyn. Rwy'n hoffi defnyddio almonau a chaeadau, ond gallwch chi roi unrhyw gnau sy'n well gennych. Gwnewch yn siwr eich bod yn prynu siocled "diabetig" neu "di-siwgr" (wedi'i wneud â sylweddau siwgr), heb siocled heb ei ladd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 5.6 ounces siocled di-siwgr (dau bar 2.8-anseg)
- 1 cnau cwpan (wedi'i dorri'n fras)
- Dewisol: 1/3 halen cnau cwpan (ar gyfer addurno)
Sut i'w Gwneud
- Paratowch daflen pobi trwy ei linio â ffoil alwminiwm.
- Torrwch y siocled di-siwgr mewn darnau bach a'i roi mewn powlen ddiogel microdon. Microdon hyd nes toddi, gan droi ar ôl pob 45 eiliad i atal gorgyffwrdd. Tynnwch o'r microdon pan fydd y siocled wedi'i doddi yn bennaf, ac yn parhau i droi nes ei fod wedi'i doddi'n llwyr ac yn llyfn.
- Arllwyswch y cnau ar ben y siocled wedi'i doddi, a'u troi nes bod y candy wedi'i gymysgu'n dda ac mae'r holl ddarnau wedi'u gorchuddio.
- Gan ddefnyddio llwy de, gollwng llwyau bach o candy ar y daflen pobi wedi'i baratoi. Bydd y rysáit hon yn gwneud oddeutu 2 dwsin o glystyrau 1 modfedd.
- Os dymunwch, brigwch bob clwstwr gyda hanner cnau addurnol tra bod y siocled yn dal yn wlyb.
- Rhowch y candy yn yr oergell am 20 munud i osod y siocled. Storwch mewn cynhwysydd awyren yn yr oergell am hyd at wythnos.
Mwy o Pwdinau Siwgr-Am Ddim
Ryseitiau Pwmpen Am Ddim Siwgr
Mwdinau Bwytaid Cig Eidion Siwgr
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 41 |
| Cyfanswm Fat | 3 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 2 mg |
| Carbohydradau | 4 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |