Mae'r dysgl tatws a winwns blasus blasus hwn yn ddysgl ochr hawdd a chyfleus. Rhowch gynnig arni y tro nesaf y byddwch chi'n grilio cyw iâr neu bysgod am bryd bwyd cyflym a blasus yn ystod yr wythnos.
Beth fyddwch chi ei angen
- 6 tatws mawr, wedi'u plicio a'u sleisio
- 1 winwnsyn wedi'i sleisio
- 1 cwpan (240 ml) caws jac Monterey
- 3 ewin garlleg, wedi'i glustio
- 3 llwy fwrdd (45 ml) menyn neu fargarîn
- 1 llwy fwrdd (15 ml) wedi'i daflu a'i dorri
- 2 lwy de (10 mL) halen
- 1 llwy de (5 mL) pupur du bras
Sut i'w Gwneud
1. Cynhesu gril. Rhowch tatws gyda winwns a menyn ar daflen fawr o ffoil alwminiwm. Yn bennaf gyda dresin, dill, a garlleg. Rhowch y tatws mewn ffoil a rhowch ar y gril. Coginiwch am 20 munud ar wres uchel. Trowch tatws unwaith yn ystod y broses goginio.
2. Y pum munud olaf o goginio, ffoil agored a chwistrellu tatws gyda chaws. Ailadroddwch ffoil a choginiwch am 5 i 7 munud ychwanegol.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 204 |
| Cyfanswm Fat | 10 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodiwm | 964 mg |
| Carbohydradau | 21 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 8 g |