Cregyn Tostada Crisp Bakedig

Mae'r rysáit cregyn tostada hwn wedi'i bakio yn ffordd hawdd o wneud y sylfaen ar gyfer saladau tostadas neu taco yn y ffwrn. Yn lle blawd ffrio neu tortillas corn, maent yn cael eu pobi fel eu bod yn well i chi ac yn haws i'w gwneud hefyd. Mae'n rhaid i chi gadw llygad ar y tortillas wrth iddynt eu coginio oherwydd nad ydych am iddynt fynd yn rhy fro neu'n llosgi.

Defnyddiwch y cregyn hyn ar gyfer y tostadas amlwg-ond hefyd am weini salad arddull Tex-Mex . Piliwch mewn rhai gwyrdd, afocados a chiwbiau o gaws Pepper Jack, yna brig gyda gwisgo salad ranch wedi'i wneud gyda jalapenos pysgod a phupur coch wedi'i dicio.

Beth fyddwch chi ei angen

• 4 i 6 o tortillas blawd neu ŷd
• 2 lwy fwrdd o olew pysgnau
• Halen i flasu (a / neu
• powdr chili )
• Dewisol: pupur cayenne
• Dewisol: cwmin
• Dewisol: oregano
• Cilantro dewisol

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 400 F.
2. Brwsiwch y tortillas yn ysgafn gyda'r olew gan ddefnyddio brwsh crwst a chwistrellu gyda halen a / neu bowdr chili, os dymunir. Gallwch chi hefyd eu chwistrellu â sbeisys dewisol fel pupur cayenne, hadau cwmin, neu bowdwr cwmin neu berlysiau ffres fel oregano neu cilantro.
3. Rhowch y tortillas mewn un haen ar ddwy daflen cwci. Gwisgwch y tortillas am 5 munud, yna trowch y tortillas gan ddefnyddio sbatwl neu dynniau, aildrefnwch y taflenni cwci, a'u coginio am 3 i 6 munud yn hwy nes bod y tortillas yn ysgafn ac yn ysgafn.

1. Defnyddiwch yn syth neu storfa i'w ddefnyddio'n ddiweddarach.

Sut i Storio Cregyn Tostada

• Mae'r cregyn yn storio'n dda. Rhowch nhw mewn cynhwysydd caled a chadw at dymheredd yr ystafell hyd at dri diwrnod.
• Am storio hirach, gallwch eu rhewi hyd at dri mis.
• Pan fyddant yn barod i'w defnyddio, gadewch iddynt daro ar dymheredd yr ystafell. Os nad yw'r cregyn bellach yn crisp, gwreswch nhw mewn ffwrn 400 F am ychydig funudau a byddan nhw mor grisp â'r diwrnod y cawsoch eu pobi.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	307
Cyfanswm Fat	13 g
Braster Dirlawn	3 g
Braster annirlawn	7 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	942 mg
Carbohydradau	42 g
Fiber Dietegol	5 g
Protein	6 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)