Mae pawb wedi clywed am dostadas , ond fel arfer mae rysáit Tex Mex yn cael ei wneud gyda chig eidion daear neu gig eidion wedi'i goginio. Mae fy fersiwn wedi'i wneud gyda chyw iâr; cywion cyw iâr, i fod yn union, am rysáit syml iawn sy'n gyflym i'w wneud a blasus.
Weithiau, rwy'n defnyddio ffugau cyw iâr ffug yn y rysáit hwn. Fe'u gwneir o soi ac maent yn syndod o dda. Yn wir, rydw i wedi gwasanaethu'r nuggets ffug i bobl a oedd yn wirioneddol yn meddwl eu bod yn cyw iâr! Gallwch chi ddefnyddio'r nytiau cyw iâr hynny neu reolaidd yn y rysáit hawdd hwn.
Yn ddiweddar, fe wnes i ddod o hyd i ffa ffres, yr wyf yn meddwl yn wych. Maent yn cael eu dadhydradu, felly byddwch chi'n eu coginio mewn dŵr berw nes eu bod yn drwchus ac yn llyfn. Mae ganddynt lawer mwy o flas na'r amrywiaeth tun ac rwy'n eu hargymell yn fawr iawn. Gallwch eu prynu ar Amazon.com. Maent hefyd yn dod mewn fersiwn rhydd o fraster.
Ac mae'r cregyn tostada hefyd yn dod o Amazon.com. Rydw i wedi gwneud y rysáit hon am flynyddoedd, ond roedd yn rhaid i mi bob amser ffrio tortilla corn neu blawd a ffrio nhw fy hun, nad yw'n broses bleserus. Felly, dargannais y gallwch chi brynu cregyn tostada sy'n gynradd; dim ond mynd â nhw allan o'r pecyn a'u llwytho i fyny gyda'r toppings.
Ar ben y tostadas gwych hyn gydag unrhyw beth yr hoffech ei gael. Nid oedd yr afocados yr wyf yn eu prynu ar gyfer y rysáit hwn pan oeddwn i'n cymryd y llun yn edrych yn dda, felly rwyf wedi gadael y rhain. Gallech ddefnyddio afocados, guacamole, jalapenos picl, tomatos wedi'u torri, salsa, hufen sur, saws taco, neu unrhyw dop arall yn Tex Mex genre.
Gweinwch y tostadau hyn gyda llawer o napcynau, oherwydd eu bod yn flin i fwyta, a chwr oer neu rywfaint o de.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bag / 16 ons o gywion cyw iâr (go iawn neu ffug)
- Mae 1 can / 16 ounces ffa ffres (neu becyn 7 ons o ddiod wedi'u dadhydradu)
- 8 cregyn tostada
- Dewisol: caws wedi'i dorri'n ôl
- Dewisol: hufen sur
- Dewisol: saws taco
- Dewisol: afocados wedi'u torri
- Dewisol: guacamole
- Dewisol: tomatos wedi'u torri
Sut i'w Gwneud
Paratowch y nuggets cyw iâr fel y'u cyfarwyddir ar y pecyn. Yna, agorwch y ffa o ffa ffrwythau a'u gwresogi mewn sgilet ar y stovetop. Neu, os ydych chi'n prynu'r ffa dadhydradedig, paratowyd yn ôl cyfarwyddiadau pecyn.
Pan fydd y nuggets yn cael eu coginio i 165 ° F ac mae'r ffa ffres yn boeth, yn ymgynnull gweddill y cynhwysion. Gwnewch y tostadas trwy osod cragen tostada ar blât. Lledaenwch gyda rhai o'r ffa ffrwythau a'r brig gyda'r nuggets cyw iâr poeth.
Yna brigwch â'r caws wedi'i dorri, a fydd yn toddi ar y cyw iâr poeth. Yna, ychwanegwch unrhyw un o'r tocynnau eraill yr ydych eu hangen.
Mewn gwirionedd, gadewch i bob gwesteiwr ddewis ei dapau ei hun a gadael i bawb wneud eu hunain. Mwynhewch bob brath o'r tostadas blasus hyn.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1555 |
| Cyfanswm Fat | 20 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodiwm | 117 mg |
| Carbohydradau | 253 g |
| Fiber Dietegol | 29 g |
| Protein | 86 g |