Cutlets Twrci Baked gyda Panko Crispy a Gormes Parmesan

Mae briwsion Panko a chaws Parmesan yn darparu cotio crispy, blasus ar gyfer y toriadau twrci hyn, ac maen nhw'n cymryd ychydig funudau i'w pobi.

Defnyddiwch y cutlets blasus hyn gyda siytni tomato neu'ch hoff dip, neu gwnewch fwyd gyda reis neu ddysgl tatws a salad. Byddent hefyd yn gwneud ychwanegiad blasus i salad wedi'i daflu neu salad Cesar.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 450 F.
  2. Llinellwch badell pobi mawr gyda ffoil a chwistrellu gyda chwistrellu heb ei chwistrellu (padell rholio jeli, padell pobi neu sosban rostio).
  3. Chwistrellwch y torri twrci dros ben gyda'r halen a'r pupur.
  4. Gosodwch dri hambwrdd bregar neu bowlen bas. Rhowch flawd mewn hambwrdd neu bowlen fyr. Mewn hambwrdd neu bowlen arall, cyfunwch y briwsion a'r caws Parmesan.
  5. Rhowch wyau, wyau gwyn, dŵr, a Dijon at ei gilydd ac arllwyswch i hambwrdd neu bowlen arall.
  1. Un ar y tro, trowch y toriadau yn y blawd, yna tynnwch y cymysgedd wyau, yna carthu yn y gymysgedd mochyn nes ei fod wedi'i orchuddio'n drylwyr.
  2. Trefnwch y cutlets ar y sosban bêt wedi'i baratoi. Chwistrellwch y torrwyr yn ysgafn gydag olew olewydd neu chwistrell olew canola neu sychwch gyda menyn wedi'i doddi.
  3. Torrwch y toriadau am 10 i 15 munud, neu fwy os yw eich torri twrci yn drwchus. I fod yn siŵr, defnyddiwch thermomedr bwyd darllen yn syth. Dylai'r tymheredd fod o leiaf 165 F ar thermomedr bwyd wedi'i fewnosod i ran trwchus toriad.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Pyllau Cyw iâr Ffrwythau Ffwrn Gyda Panko a Pharmesan

Tyllau Tywyn Twrci Sbeislyd

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 593
Cyfanswm Fat 20 g
Braster Dirlawn 6 g
Braster annirlawn 7 g
Cholesterol 316 mg
Sodiwm 2,031 mg
Carbohydradau 52 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 48 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)