Madarch wedi'i Stuffed Cranc Carbon Isel

Mae'r rysáit madarch wedi'i stwffio â chranc yn gwneud swp mawr o 3 dwsin, ac mae'n hawdd graddio i fyny am blaid neu ddigwyddiad mwy. Nid oes unrhyw lenwi bara yn y rhain, dim ond crancwn, mayonnaise, a thymheru. Mae'n ddewis ardderchog os ydych chi neu'ch gwesteion yn ceisio cadw at ddiet carbon isel.

Mae'r cyfuniad o gig crancod, mayonnaise a parsli yn gwneud llenwi syml a blasus ar gyfer y capiau madarch, sy'n debyg i gacennau cranc mewn blas.

Cadwch y madarch yn gynnes i'w weini mewn hambwrdd cynhesu, popty araf, neu ddysgl daflu. Maen nhw'n gwneud blasus gwych ar gyfer parti diwrnod gêm neu ddathliad gwyliau. Neu gwnewch nhw i'ch teulu deimlo'n fyrbryd unrhyw adeg o'r flwyddyn.

Beth fyddwch chi ei angen

• 3 dwsin o fadarch mawr mawr
• Gall 1 (7 1/2 ounces) cran coch (wedi'i ddraenio, cartilag wedi'i dynnu, wedi'i ffonio)
• 1 llwy fwrdd persli (wedi'i dorri'n fân)
• 1 llwy fwrdd pimiento (wedi'i dorri)
• 1/4 llwy de o fwstard sych
• 1/2 cwpan mayonnaise
• Dewisol: caws Parmesan wedi'i dorri neu ei gratio

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 375 ° F (190 ° C / Nwy 5).
2. Llinellwch sosban pobi gyda ffoil. Manwch y ffoil yn ysgafn.
3. Golchwch madarch yn dda; sychwch a thynnu coesau gyda chyllell sydyn.
4. Cyfunwch y cig cranc, persli wedi'i dorri, a pimiento.
5. Cychwynnwch mayonnaise a mwstard sych nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda; ei droi'n gymysgedd cranc craf.
6. Llenwch bob cap madarch gyda tua 2 llwy fwrdd o gymysgedd crancod. Trefnwch yn y badell pobi wedi'i baratoi.

1. Os dymunwch, brigwch y madarch gyda chaws Parmesan ychydig wedi'i dorri neu ei gratio.
2. Pobwch yn y ffwrn gynhesu am tua 10 munud, neu nes boeth.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Madarch wedi'u Stuffed Gyda Selsig Eidalaidd

Madarch wedi'u Stuffed Gyda Spinach a Ham

Madarch wedi'u Stuffed Gyda Rysáit Clamau

Madarch Wedi ei Stwffio â Bacon Gyda Amrywiadau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	28
Cyfanswm Fat	2 g
Braster Dirlawn	0 g
Braster annirlawn	1 g
Cholesterol	6 mg
Sodiwm	67 mg
Carbohydradau	0 g
Fiber Dietegol	0 g
Protein	1 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)