Cymhleth Ffrwythau Cogydd Araf Gyda Cinnamon

Mae hwn yn gwmni ffrwythau poeth syml a wneir gyda ffrwythau tun. Mae hwn yn ddysgl ochr ardderchog i wasanaethu ynghyd â bwydydd wyau brecwast neu brunch neu gaserol brecwast . Neu brigwch y ffrwythau cynnes gydag ychydig o hufen chwipio wedi'i oleuo'n ysgafn neu chwipio cnydau a chnau tost neu gnau coco ar gyfer pwdin hawdd a blasus.

Mae croeso i chi roi rhyw fath arall o ffrwythau tun neu sych. Ychwanegwch darnau pîn-afal, sleisen oren mandarin, neu prwnau sych i'r cymysgedd. Gellir ychwanegu raisins, ceirios wedi'u sychu, neu fraeneron sych hefyd. Ychwanegwch sudd oren ychwanegol neu ryw sidel afal neu sudd llugaeron i'r ffrwyth os hoffech chi fwy o hylif.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Draeniwch yr holl ffrwythau tun yn drwyadl.
  2. Trosglwyddwch y ffrwythau wedi'u draenio yn y popty araf. Ychwanegwch y siwgr brown, y sudd oren yn canolbwyntio, a sinamon. Cychwynnwch yn ofalus i gymysgu.
  3. Gorchuddiwch y popty araf a choginio'r ffrwythau sbeislyd ar LOW am tua 3 i 5 awr.
  4. Gweinwch y cymhleth ffrwythau yn boeth o'r popty araf.

Amrywiad

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 140
Cyfanswm Fat 1 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 3 mg
Carbohydradau 35 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 2 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)