Siaradwch am hawdd. Rhowch y cywion yn y popty araf gyda chawl a chysglod a'i blygu i mewn. Dyna i gyd sydd yno! Teimlwch yn rhydd i ychwanegu winwns a thymheru eraill. Gweler yr awgrymiadau a'r amrywiadau islaw'r rysáit.
Mae'r cywion hyn yn berffaith ar gyfer pryd dydd prysur. Mae'r chops yn ardderchog gyda thatws neu reis wedi'u pobi a salad gwyrdd llysiau neu syml ochr.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 i 6 chops porc *
- Gall hufen madarch, seleri, winwnsyn, neu gawl cannwys ("hufen o") arall (10 3/4 ounces) o 1 (10 3/4 ounces)
- 1/2 cwpwl cacen
Sut i'w Gwneud
- Gosodwch y cywion porc yn y croc. Cyfunwch y cawl a'r cysgl.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 7 i 9 awr neu ar UCHEL am tua 4 awr.
* Defnyddiwch sopiau ysgafn neu chops sain yn y rysáit hwn, heb esgyrn neu esgyrn.
Cynghorau ac Amrywiadau
- Chwistrellwch halen wedi'i halogi neu haenu Cajun dros y chops wrth i chi eu haenu yn y popty araf. Neu chwistrellu halen a phupur du ffres a phowdryn garlleg bach.
- Gosodwch y cywion porc gyda winwns wedi'u sleisio.
- Ychwanegwch madarch saute neu madarch tun wedi'i draenio i'r pot croc gyda'r cywion porc.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Chops Porc Awyr wedi'u Coginio gydag Afalau a Bricyll
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 460 |
| Cyfanswm Fat | 33 g |
| Braster Dirlawn | 15 g |
| Braster annirlawn | 11 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodiwm | 417 mg |
| Carbohydradau | 8 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 32 g |