Coginio heb Glwten - Yr hyn y mae angen i chi ei wybod i gael ei gychwyn
Dysgwch sut i baratoi eich hun a'ch cegin am goginio di-glwten yn ddiogel a llwyddiannus gyda'r pum awgrym hyn ar gyfer cogyddion newydd heb glwten.
- Oes gennych chi gwestiynau am sut i goginio heb glwten? Ymunwch â'n fforwm coginio di-glwten. Mae croeso i'ch cwestiynau, sylwadau ac awgrymiadau bob amser.
- Cael ein Cylchlythyr Coginio am ddim o Glwten am ddim ar yr e-bost am y ryseitiau diweddaraf heb glwten a newyddion coginio di-glwten.
01 o 05
Ymgyfarwyddo â chi Grawniau a Serennau Diogel a AnniogelMae coginio di-glwten yn ymwneud â dysgu sut i ddisodli grawn a stwffl heb glwten ar gyfer gwenith, haidd a rhyg, ym mhob un o'u gwahanol ffurfiau.
Defnyddiwch ein rhestr o grawn a storfeydd diogel ac anniogel i ddysgu pa ffrwythau y gallwch eu defnyddio'n ddiogel mewn coginio heb glwten. Cymerwch y rhestr gyda chi pan fyddwch chi'n siop groser ac yn darllen labeli bob tro. Os ydych chi'n gweld cynhwysyn nad ydych chi'n siŵr, peidiwch ag oedi i ofyn cwestiynau!
Geirfa Sylfaen a Ffwr Am ddim Glwten02 o 05
Darllenwch Labeli I Osgoi Glwten mewn Bwydydd ProsesedigDefnyddiwch y rhestr hon o fwydydd wedi'u prosesu sy'n ffynonellau aml o glwten fel canllaw pan fyddwch yn siopa groser.
Gall glwten fynd i mewn rhywle, felly darllenwch labeli cynnyrch yn ofalus! Pan nad ydych chi'n 100% yn sicr bod bwyd yn rhydd o glwten, cysylltwch â'r gwneuthurwr cyn ei brynu!
Mae'r Grŵp Glwten Anghydgarwch Gogledd America® wedi cychwyn y cyntaf o'i raglen ardystio, y Sefydliad Ardystio Glwten am Ddim ar gyfer profi cynnyrch yn annibynnol. Chwiliwch am logo GFCO (yn y llun), gan wneud siopa am fwydydd heb glwten yn haws ac yn fwy diogel i gogyddion di-glwten.
03 o 05
Atal Trawshalogi yn Eich Cegin
Dynodi un ardal yn eich cegin i storio'ch cynhwysion coginio di-glwten. Refrigerate neu rewi ffrwythau grawn cyflawn heb glwten mewn cynwysyddion wedi'u labelu.
Gwnewch yn siŵr bod eich wynebau, offer, cymysgydd a phaeniau prepio bwyd yn rhydd o unrhyw weddillion glwten. Prynwch dostiwr newydd a'i ddefnyddio dim ond ar gyfer tostio heb glwten. Mae'n bwysig iawn osgoi croeshalogi bwydydd heb glwten â glwten.
- Cynghorion ar gyfer Atal Trawshalogi
- 10 Eitemau Cegin i Labelu Glwid Am Ddim
04 o 05
Prynwch nifer o Gymysgeddau Bacio Pecynedig am ddim o Glwten
Mae mwy a mwy o siopau bwydydd naturiol a bwydydd naturiol yn cynnwys detholiad da o gynhwysion di-glwten a phecynnau wedi'u pobi heb glwten. Prynwch ychydig o'r cymysgeddau pobi pacio hyn a'u rhoi ar waith. Bydd hyn yn eich helpu i ddysgu pa gymysgedd o blawd sydd heb glwten sy'n eu blasu orau i chi. Pan fyddwch chi'n barod i ddechrau gwneud eich cymysgeddau heb glwten eich hun, ni fyddwch yn gwastraffu arian ar gynhwysion nad ydych yn hoffi!
Mae defnyddio cymysgeddau wedi'u pacio yn ffordd gyflym, gyfleus i weld, wrth law, sut mae gweithio gyda ffrwythau heb glwten yn wahanol na gweithio gyda ffrwythau glwten.
Adolygiadau Cynnyrch Glyd-Am Ddim
05 o 05
Dod o hyd i lyfr coginio da heb glwten
Mae llyfrau coginio da heb glwten yn amhrisiadwy ar gyfer cogyddion newydd heb glwten. Mae gan y mwyafrif geirfa a disgrifiadau da o gynhwysion di-glwten. Mae rhai llyfrau coginio di-glwten hyd yn oed yn rhestru gwybodaeth gyswllt grŵp cefnogi Celiaidd yn y wladwriaeth.
Mae eich llyfrgell leol yn lle gwych i ddod o hyd i amrywiaeth o lyfrau coginio di-glwten y gallwch eu hadolygu chi'ch hun cyn prynu.
Darllenwch Adolygiadau Llyfr coginio di-glwten i'ch helpu chi i ddewis y llyfr coginio di-glwten iawn ar gyfer eich steil coginio.