Mae hyn yn hawdd ei dorri ar gyfer y porc yn hawdd i'w baratoi, ac mae'n debyg y bydd gennych yr holl gynhwysion yn eich pantri, gan wneud y cywion hynod a blasus hyn yn ginio perffaith braf am noson wythnos brysur. Mae'r saws ychwanegol yn flasus dros datws.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 i 6 chops porc, 1/2 i 3/4 modfedd o drwch
- 2 llwy fwrdd o olew llysiau
- halen a phupur
- Gall 1 greu hufen o gawl cyw iâr
- 1 winwnsyn canolig, wedi'i sleisio
- 3 llwy fwrdd cwpwl
- 2 llwy de
- saws Worcestershire
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu olew mewn sgilet neu sosban sauté dros wres canolig; chops porc brown.
- Tymorwch y cywion gyda halen a phupur a draeniwch fraster gormodol.
- Trosglwyddwch i ddysgl pobi os nad yw'r sgilet yn ffwrn yn ddiogel.
- Cyfuno cawl, winwnsyn, cysgl, a saws Swydd Gaerwrangon; tywallt dros chops porc.
- Gorchuddiwch yn dynn gyda ffoil a pobi yn 350 F am 45 i 60 munud, neu hyd nes y bydd cywion yn dendr.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 459 |
Cyfanswm Fat | 34 g |
Braster Dirlawn | 15 g |
Braster annirlawn | 13 g |
Cholesterol | 134 mg |
Sodiwm | 234 mg |
Carbohydradau | 6 g |
Fiber Dietegol | 0 g |
Protein | 30 g |