Mae'r blas dwr blasus blasus hwn wedi'i blasu gyda llawer o gilantro, afocado, garlleg, tomatos a phupurau wedi'u torri.
Gwnewch y dip hwn bob dydd ymlaen llaw ac oergellwch dros nos am y blas gorau. Mae'n mynd yn wych gyda sglodion tortilla neu fara pita tost.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 3 can yn pys du-eyed (wedi'i ddraenio, gyda pheppau jalapeno wedi'u torri)
- 1 winwnsyn porffor (wedi'i dorri)
- 3 tomatos (wedi'u torri)
- 3 ewin garlleg (wedi'i dorri)
- 2 afocados (wedi'u torri)
- 2 pupr jalapeno (wedi'u torri)
- 1 pupur gwyrdd gwyrdd (wedi'i dorri)
- 1/2 crintro (wedi'i dorri)
- Gwisgo Salad Zesty Eidalaidd
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch y pysog du, llysiau wedi'u torri, a cilantro gyda'r gwisgo Zesty Eidalaidd nes i chi gael cysondeb da ar gyfer dipio.
- Ychwanegu halen a phupur ac yn rheweiddio dros nos.
- Gweini gyda sglodion tortilla neu fara pita tost.
Mwy o Dipiau Bean
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 83 |
| Cyfanswm Fat | 4 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 7 mg |
| Carbohydradau | 10 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 2 g |