Mae plant cinio ysgol yn gwneud eu hunain yn cael eu bwyta - heb eu masnachu!
Efallai y bydd rhieni sy'n ymdrechu i becyn plant cinio ysgol eisiau bwyta yn gallu dod o hyd i ffynhonnell gymorth gyfagos iawn - eu plant eu hunain. Pan fydd ganddynt ddweud am yr hyn sy'n mynd i mewn i ginio ysgol, mae plant yn fwy tebygol o'u bwyta - yn hytrach na masnach, neu, yn waeth, eu taflu. A phan y gall plant ddod yn hyfedr wrth becyn eu cinio eu hunain, dyma un swydd lai i mom a dad.
Dyma rai awgrymiadau ar gael plant i becyn eu cinio eu hunain.
Pecyn cinio ysgol y noson o'r blaen
Mae plant addysgu i wneud eu ciniawau eu hunain yn cymryd amser - nid yw'r rhan fwyaf ohonom yn ein trefn arferol yn y bore ysgol. Felly pecyn y ciniawau y noson o'r blaen a byddwch yn diolch i chi eich hun bod y dasg honno'n cael ei gofalu am bob bore.
Gosod canllawiau cinio iach
Dyma gyfle gwych i addysgu plant am yr hyn sy'n gwneud pryd iach. Siaradwch â nhw am yr hyn y dylai fynd i ginio ysgol sy'n faethlon. Esboniwch y gall byrbryd siwgr wneud iddynt deimlo'n flinedig ar ddiwedd y dydd.
Byddwch yn benodol. Dywedwch wrthynt faint o bob math o fwyd ddylai wneud cinio neu, er enghraifft, faint o gwcis ddylai fynd i'r baggie. Y ffordd orau o wneud hyn yw gweithio cinio pecynnu ochr yn ochr at ei gilydd am gyfnod.
Gwnewch y bwyd cywir ar gael
Gall plant ginio ynghyd, ond ni allant fwydu siop groser na choginio'r rhan fwyaf o fwydydd. Felly, mae'n rhaid ichi gael y bwyd wrth law i'w pacio.
Byddwch yn siŵr bod gennych amrywiaeth o ddewisiadau, felly nid oes rhaid i blant becyn yr un peth bob dydd.
Ar yr ochr troi, peidiwch â chadw bwydydd wrth law nad ydych chi am iddynt eu bwyta. Rwy'n gwybod ei bod yn swnio'n amlwg, ond yn aml rydym yn cadw bwydydd afiach o gwmpas fel "trin" neu i oedolion yn unig. Mae'n haws gwneud yr hyn yr ydych am iddynt ei fwyta yn unig, yn hytrach na dod yn yr heddlu bwyd a bod yn rhaid i bob eitem fod yn iawn.
Nodwch "Peidiwch â bwyta" ar ôl-daliadau yr ydych chi'n eu cynilo am bryd arall.
Sefydlu ardal gwneud cinio
Efallai pan oedd plant yn fach, roedd gennych focs byrbryd i rai bach i adfer eu byrbrydau eu hunain. Nawr yn ei ehangu i ardal ginio. Gosodwch cabinet o'r neilltu i gadw eitemau cinio fel:
- bocsys cinio
- bagiau, lapio plastig
- cynhwysyddion plastig
- poteli dŵr
- bwrdd torri
- llwyau / tocynnau plastig (neu gyllyll gyllyll metel sy'n iawn i'w gymryd i'r ysgol)
- napcynau
Mae'n debyg nad yw'n ymarferol cadw popeth y gall plant ei becynnu mewn cinio (ffrwythau ffres, bara, ac ati) yn yr un lle hwn, ond cadwch eitemau bwyd megis byrbrydau wedi'u lapio'n unigol sydd wedi'u cadw ar gyfer ciniawau yn unig yma. Gallwch hefyd gadw rhestr o eitemau cinio a geir mewn mannau eraill (iogwrt yn yr oergell, tiwna yn y pantri, ac ati) yma i atgoffa'r plant o'r hyn sydd ar gael.
Gwiriwch waith plant.
Efallai y bydd angen goruchwyliaeth bob dydd ar blant cinio ysgol wrth iddynt ddysgu, ac efallai y byddwch am gadw hynny hyd yn oed pan fyddant yn dod yn wneuthurwyr cinio medrus. Ond os nad yw bob dydd, mae'r archwiliad syndod achlysurol - i fod yn blant sicr yn dilyn eich canllawiau - yn syniad da.
Dylech gael plant yn wag ac yn lân blychau cinio ar ddiwedd y dydd.
Nid yn unig y mae hyn yn cymryd un tasg fwy o restrau rhieni i'w gwneud, mae'n golygu bod plant yn fwy ymwybodol o ba mor anhygoel yw'r arfer o adael bwyd heb ei orffen yn ei bocsys cinio.
Ac wrth gwrs, os yw plant yn wag eu bocsys cinio, dylent wybod ble i ddod o hyd iddynt pan ddaw amser i wneud cinio eto.