Ffa Gwyrdd Poeth Almaeneg Ffres

Mae'r rysáit hon am ffa gwyrdd gyda bacwn yn llawn blas da. Mae'r gwisgo arddull Almaeneg yn syml a blasus. Defnyddiwch ffa gwyrdd ffres neu wedi'i rewi ar gyfer y rysáit hwn.

Ychwanegu bacwn ychwanegol, os hoffech chi. Mae cyfuniad o ffa gwyrdd ffres a ffa cwyr melyn yn ddeniadol a blasus.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Coginio ffa ffres mewn sosban dan orchudd mewn tua 1 1/2 cwpan o ddŵr gyda 1/2 llwy de o halen kosher tan dendr. Fel arall, cogwch ffa gwyrdd wedi'u rhewi ar y stovetop mewn dŵr yn dilyn cyfarwyddiadau pecyn.
  2. Draeniwch y ffa gwyrdd, gan gadw am 3/4 cwpan yr hylif coginio. Os nad oes gennych ddigon o hylif, defnyddiwch ryw stoc neu ddŵr cyw iâr sodiwm isel neu heb ei halogi.
  3. Dosbarthwch y cig moch. Mewn sosban neu skillet, sautewch y cig moch gyda'r nionyn nes bod y cig moch wedi'i goginio a bod y winwnsyn wedi brownio'n ysgafn.
  1. Ychwanegwch y hylif ffa neilltuedig i'r gymysgedd mochyn. Dewch â berwi a fudferu am tua 4 i 5 munud, neu hyd nes bod y gymysgedd wedi gostwng hanner.
  2. Ychwanegwch y siwgr, finegr seidr, a'r ffa wedi'u coginio. Cynhesu a thymor gyda halen a phupur i flasu.

Amrywiadau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 436
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 4 mg
Sodiwm 154 mg
Carbohydradau 77 g
Fiber Dietegol 22 g
Protein 27 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)