Pam gweithio'n galed pan nad oes raid i chi wneud hynny? Gallwch fwynhau pysgod gefilte blasus gwych heb dreulio drwy'r dydd yn y gegin. Yn syml, prynwch darn pysgodyn gefilte wedi'i rewi, gorchuddiwch â saws tomato, a'i bobi. Mae pysgod gefilte wedi'i drin mewn saws tomato yn fwydus hawdd Shabos .
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 porth pysgod gefilte, wedi'i rewi
- Gall 1 saws tomato
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 375 F (190 C).
- Gadewch i'r dad gael ei ddadmer am tua 10 munud, dim ond digon fel y gallwch ei ddadwneud o'r papur.
- Arllwyswch hanner can o saws tomato i mewn i fawn lwyth. Rhowch y gefilte fis h loaf ar ben y saws.
- Arllwys gweddill y saws tomato ar ben y pysgodyn. Gorchuddiwch â ffoil alwminiwm.
- Gwisgwch am 1 awr a 15 munud.
- Cool, ac yna oergell wedi'i orchuddio.
- Gweinwch sleisennau'r pysgod, oer, ar ben letys.
Amrywiad: Gosodwch winwns yn ysgafn a'i osod ar ben y saws tomato a physgod.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 139 |
| Cyfanswm Fat | 6 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 17 mg |
| Carbohydradau | 21 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |