Mae pupur Cilantro a jalapeno yn rhoi ychydig o wres bach a llawer o flasau mawr i'r cig hwn. Gweinwch y cig bach hwn wedi'i halogi'n dda gyda thaws reis neu fwstat ar gyfer pryd teuluol gwych.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 i 1 1/4 bunnell o gig eidion ychwanegol
- Porc 1/2 punt
- 1 wy mawr
- Cwpwl 2/3 cwpan, wedi'i rannu
- 1 llwy de o bowdwr chili
- 1 llwy fwrdd o halen
- pipur dash
- 2 llwy fwrdd cilantro wedi'i dorri'n fân
- 1 ewin garlleg,
- wedi'i dorri a'i dorri'n fân
- 1/2 cwpanyn winwnsyn coch wedi'i dorri'n fân
- Cwpan 1/4 cwpan bach wedi'i dorri'n fân
- 1 i 2 lwy fwrdd llwy fwrdd o bupur jalapeno
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch y cig eidion, porc, wy, 1/3 cwpan cysgl, powdr chili, halen, pupur, cilantro, garlleg, nionyn, pupur cloen a phupur jalapeno.
- Cymysgwch i gydweddu'n drylwyr. Pecyn i mewn i sosban llwyth 9x5x3-modfedd.
- Bacenwch am 350 ° am 1 awr.
- Lledaenwch y cwpwl 1/3 cwpan sy'n weddill dros y brig a pharhau i goginio am 15 i 20 munud yn hirach.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 410 |
| Cyfanswm Fat | 19 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodiwm | 805 mg |
| Carbohydradau | 17 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 42 g |