P'un a yw'n noson y noson, noson y teulu, neu noson cysur-bwyd-achos-dwi'n dymuno'r noson, y pasta un-pot hwn yw'r unig rysáit sydd ei angen arnoch chi. Wedi'i glwytho â chig eidion a thomatos wedi'u malu, mae'r cinio hawdd hwn yn hufenog a chyfoethog, gyda dim ond ychydig o gicio vodca. Dewch i ffwrdd â chaws Parmesan wedi'i gratio'n ffres ar gyfer gorffeniad sydyn, hallt.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 llwy fwrdd olew olewydd
- 1 winwnsyn (wedi'i dorri)
- 1 bunt yn bwyta cig eidion tir
- 1 llwy de o halen
- 1 llwy de pupur
- 1 tomato 1 28-ounce (wedi'i falu)
- 1/2 o fodca cwpan
- 1/2 llwy de o flasau chili coch
- 1/2 cwpan hufen trwm
- 4 cwpan o penne wedi'u coginio (neu unrhyw pasta rydych chi'n ei hoffi)
- Garnish: Caws Parmesan
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu olew mewn pot mawr dros wres canolig-uchel
- Ychwanegwch y winwns a'r saute nes ei goginio
- Ychwanegwch gig eidion, halen a phupur, gan goginio nes bod y cig eidion yn cael ei frownio
- Ychwanegu tomatos wedi'u malu, fodca, a fflamiau chili. Dewch â'r gwres i fyny i fyny a gadael iddo efelychu, gan droi nes i'r saws ostwng tua hanner.
- Ychwanegwch yr hufen a'i gymysgu'n drylwyr
- Ychwanegwch y pasta a'i droi wrth i'r saws drwch ac mae'n cwmpasu'r holl pasta. Top gyda chaws parmesan ffres.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 990 |
| Cyfanswm Fat | 33 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 13 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodiwm | 127 mg |
| Carbohydradau | 105 g |
| Fiber Dietegol | 7 g |
| Protein | 51 g |