Moron Gwydr Crockpot Hawdd

Os nad ydych chi eisiau defnyddio moron babi, gallwch guddio 4 i 5 moron mawr, eu sleisio'n hyd yn ochr neu eu torri yn ddarnau, a'u defnyddio yn y rysáit syml hon. Mae'r rysáit tri-gynhwysyn hwn ar gyfer moronau gwydr crockpws hawdd yn ddiddorol.

Gyda moron babanod, mae paratoi mor hawdd. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw agor y bag a defnyddio'r moron. Dylech gael gwared ar unrhyw edrychiad hwnnw yn cael ei dorri neu ei rannu oherwydd na fyddant yn edrych mor neis yn y dysgl gorffenedig.

Os ydych chi erioed wedi bod yn ddigon ffodus i ddod o hyd i foron babanod go iawn yn y farchnad - moron ifanc gyda'r topiau yn dal i fod ynghlwm, defnyddiwch nhw yn y rysáit hwn. Dim ond torri'r topiau dailiog, gan adael rhywfaint o'r goes gwyrdd ynghlwm, prysgwch y moron a'r cogydd. Weithiau gallwch ddod o hyd i moron o liwiau gwahanol, yn enwedig mewn coops a marchnadoedd organig. Maent yn brydferth a blasus.

Mae hwn yn ddysgl ochr ardderchog i'w weini pan fyddwch chi'n grilio stêc neu gyw iâr, neu yn ystod y gwyliau. Mae'r popty araf yn ffordd wych o ryddhau'ch ffwrn ar gyfer rholiau pobi neu brydau ochr neu roastio'r twrci Diolchgarwch neu ham Nadolig.

Gallwch goginio llysiau gwraidd eraill gan ddefnyddio'r dull hwn hefyd. Meddyliwch am goginio pannas neu chwip, neu goginio tatws melys fel hyn ar gyfer Diolchgarwch. Dim ond eu croen a'u torri i mewn i stribedi tenau neu mewn darnau. Defnyddiwch yr un symiau a'r un cynhwysion. Gallech ychwanegu ychydig o sbeisys neu berlysiau i'r rysáit hwn hefyd. Byddai cinnamon neu nytmeg yn flasus, neu'n mynd â'r llwybr sbeislyd ac yn ychwanegu rhywfaint o bupur cayenne, melyn pupur coch wedi'i falu, neu bupur jalapeño wedi'i falu.

Gweini gyda chig coch , cyw iâr wedi'i rostio, neu bysgod wedi'i rostio yn y cwymp a'r gaeaf am bryd hawdd a blasus.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfuno moron a dŵr mewn crockpot 3 i 4 cwart. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 6-8 awr neu hyd nes y bydd moron yn dendr pan fyddwch yn cael ei dracio â fforc.
  2. Draeniwch moron trwy eu cwmpasu â llwy slotiedig a'u rhoi mewn powlen. Yna gallwch chi ddileu'r dŵr poeth (byddwch yn ofalus!) Gyda ladle neu gwpan mesur gyda thrin hir. Neu yn ofalus, gan ddefnyddio padiau poeth neu fenig ffwrn, codwch y popty araf yn ei fewnosod a'i ddraenio mewn colander. Rhowch y mewnosod gwag yn ôl i'r elfen wresogi.
  1. Dychwelwch y moron i'r popty araf. Ewch i mewn i fêl, menyn, halen a phupur a chymysgu'n ysgafn ond yn dda.
  2. Gorchuddiwch a choginiwch ar 30 munud isel hyd nes y gwydr. Gweinwch ar unwaith.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 98
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 2 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 8 mg
Sodiwm 90 mg
Carbohydradau 18 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)