Mae'r ysbigoglys babi hynod wych yn wych fel y mae, ond gall hefyd weithredu fel llechi gwag i'w ychwanegu. Ar gyfer blas garlleg, ychwanegwch ddarlith ffres neu wedi'i garregio i'r menyn cyn i chi ychwanegu'r sbigoglys. Fel arall, coginwch egin yn y menyn ynghyd â'r garlleg. Gellir ychwanegu sudd lemwn ffres a zest wedi'i gratio'n fân. Ar gyfer argyfwng a gwead, ystyriwch dostio rhai cnau pinwydd neu almonau wedi'u sleisio a'u taflu i'r sbigoglys cyn eu gwasanaethu. Mae'r posibiliadau'n ddiddiwedd!
Mae hyn yn hawdd i'w dyblu i 8 o bobl. Defnyddiwch 2 bunnell o sbigoglys a 5 i 6 llwy fwrdd o fenyn.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bunt babi
- sbigoglys , wedi'i lanhau
- 3 llwy fwrdd o fenyn
- Halen a phupur newydd, i flasu
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu menyn mewn sgilet drwm dros wres canolig-isel tan ewynog.
- Pan fydd ewyn yn marw, ychwanegwch y sbigoglys.
- Coginiwch, gan droi, am 2 i 3 munud, tan dendr.
- Ychwanegwch halen a phupur i flasu.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 102 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodiwm | 160 mg |
| Carbohydradau | 4 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 3 g |