Chwilio am y rysáit amffin banffig banana beryglus? Edrychwch ddim ymhellach, rydych chi wedi ei ddarganfod! Mae muffinau banana yn muffin hawdd iawn i fagiaid eu gwneud oherwydd gall y banana weithredu fel rhwymwr a darparu lleithder yn hytrach nag wyau. Felly, does dim angen wyau na hyd yn oed wy-disodli , sy'n golygu bod ryseitiau fel hyn yn berffaith i unrhyw un sy'n dioddef o feganu (neu newydd i bobi yn gyffredinol) neu unrhyw un sy'n awyddus i roi cynnig ar rywbeth newydd.
Felly, beth am roi'r sbectrwm melysin cnau banana hynod-pysaws hwn yn chwistrell?
Edrych am ychydig o ffyrdd eraill o ddefnyddio bananas aeddfed? Os oes bananas gormodol yn mynd yn ddrwg yn eich cegin, mae ffordd hawdd arall i'w defnyddio yn gyflym ac yn ddiddorol gyda'r rysáit cacennau banana vegan 4-seren hwn neu ceisiwch y muffinau cnau coco melin yma .
Fel gwneud muffinau vegan cartref? Dyma fwy o ryseitiau myffin melys i geisio.
Neu, Os nad ydych chi'n siŵr beth yw vegan, byddwch chi eisiau edrych ar y diffiniad hwn o feganeg syml yma , ac os ydych chi'n chwilio am fwy o ryseitiau vegan, fe welwch ddigon o ryseitiau vegan yma .
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 bananas aeddfed iawn
- 1/4 o olew cwpan neu fargarîn fegan (wedi'i feddalu)
- 1 cwpan siwgr
- 2 cwpan o flawd
- 1 llwy de o halen
- 1 llwy de soda pobi
- Dewisol: 1 cwpan cnau Ffrengig wedi'u torri
Sut i'w Gwneud
- Yn gyntaf, cynhesu'ch ffwrn i 360 gradd, a pharatoi tun muffin trwy naill ai linio neu'n ysgafnu ysgafn gyda chwistrell heb ei gadw (hoffwn ddefnyddio chwistrell olew cnau coco wrth wneud muffins).
- Nesaf, mewn powlen fawr, mashiwch y bananas gyda fforch nes meddal. Ychwanegu'r margarîn a siwgr olew neu fegan ac yna eu hufen gyda'i gilydd.
- Mewn powlen ar wahân, cyfunwch y blawd, halen, a soda pobi at ei gilydd hyd nes cymysgir yn dda. Cyfunwch y gymysgedd blawd hon gyda'r cymysgedd banana, gan droi'n ysgafn yn gyflym i gyfuno.
- Plygwch yn ofalus yn y cnau Ffrengig, os ydych chi'n eu defnyddio. Efallai y byddwch hefyd yn dewis eu chwistrellu ar ben pob muffin unigol cyn pobi (mae rhai pobl hefyd yn hoffi taenu ychydig o siwgr ychwanegol ar ben eu muffinau banana cyn eu pobi).
- Nesaf, rhowch y bwlch yn ofalus yn eich tun tunnig neu wedi'i ffinio'n ysgafn. Llenwch bob muffin tua 2/3 yn llawn gyda'r batter paratowyd.
- Bacenwch eich muffinau banana yn y ffwrn wedi'i gynhesu am oddeutu 25 munud, neu hyd nes y bydd toothpick wedi'i fewnosod i mewn i muffin yn dod yn lân.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 218 |
| Cyfanswm Fat | 10 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 253 mg |
| Carbohydradau | 32 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 3 g |