Dysgl pasta hawdd nad yw'n rhy drwm ond yn dal i fod yn llawn blas. Mae'r rysáit hwn yn galw ar sbeisys Mecsicanaidd fel cwmin , powdr chili , a chaws sydyn i fwydo gyda berdys newydd a phupur wedi'u sleisio.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 llwy fwrdd olew olewydd
- 1 bunt o berdys, wedi'i gludo a'i ddiffinio
- 3 chopen cloen, wedi'u sleisio
- 1 winwnsyn wedi'i sleisio
- 1 llwy fwrdd cwin
- 1 llwy fwrdd o bowdwr chili
- 12 onis pasta wedi'i goginio o'ch dewis
- Mae 1 caws wedi'i dorri â chwpan (jup pupr, cheddar a taco yn cyfuno pob gwaith yn dda)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r olew mewn pot mawr neu sgilt dros wres canolig uchel
- Ychwanegu'r berdys a choginiwch nes bod pinc yn ychwanegu ychydig o halen a phupur i flasu. Tynnwch y berdys o'r padell gyda llwy slotiedig a'i neilltuo.
- Ychwanegwch y winwns, pupur, cwmin, a powdr chili i'r un badell. Ychwanegwch fwy o olew yn ôl yr angen. A choginiwch nes bod winwns a phupur yn feddal.
- Ychwanegwch y pasta, caws, berdys wedi'u coginio, halen a phupur i'w blasu a'u troi'n gyfuno'n gyfartal a thoddi'r caws.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 453 |
| Cyfanswm Fat | 13 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 172 mg |
| Sodiwm | 570 mg |
| Carbohydradau | 51 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 32 g |