Mae'r sbageti sbwriel hawdd hwn yn ddim byd rhyfeddol. Mae cyfuno popeth (gan gynnwys y pasta!) Yn y popty Instant Pot yn gwneud hwn yn fwyd un-pot cyfleus, ac mae'n barod mewn llai na 30 munud. Rhedwch y cig eidion yn y ddaear gyda'r winwns a'r garlleg ac yna ychwanegwch yr holl gynhwysion sy'n weddill. Gosodwch yr amser am 5 munud ar bwysedd uchel a gwasgwch y botwm. Dyna i gyd sydd yno! Ni allai cinio spaghetti cartref cyfan fod yn haws.
Os ydych chi'n hoffi pupur clo yn eich saws spaghetti, rhowch tua 1/2 cwpan o bupur coch neu wyrdd gwyrdd i'r pot ynghyd â'r tomatos. Mae madarch yn gwneud ychwanegiad ardderchog i'r saws hefyd. Saute nhw ynghyd â'r cig eidion ddaear.
Mae'r rysáit yn gwneud tua 4 gwasanaeth, ac mae hi'n hawdd ei dyblu ar gyfer teulu mwy neu ar ôl. Mae hyd yn oed yn cael ei ailgynhesu hyd yn oed yn well y diwrnod canlynol!
Gweinwch y sbageti gyda bara garlleg (gweler y cynghorion) a salad taflu .
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 llwy fwrdd
- olew olewydd
- 1 winwnsyn canolig (wedi'i dorri)
- 1 bunt o gig eidion
- 2 ewin garlleg (wedi'i glustio)
- 8 uns o sbageti heb eu coginio
- Gall tomatos mân 1 (28 oz) gael eu malu
- 3 llwy fwrdd tomato past
- 1 llwy de o basil dail sych (neu 1 llwy fwrdd o basil wedi'i dorri'n fân)
- 1/2 llwy de o oregano dail sych
- 1/2 llwy de o siwgr gronnog
- 2 cwpan o ddŵr
- Dewisol: fflamiau pupur coch wedi'i falu
- Dewisol: 2 llwy fwrdd pylli wedi'i dorri (dail fflat Eidalaidd ffres)
- 1/4 cwpan Caws Parmesan (wedi'i gratio, ynghyd â mwy, ar gyfer gwasanaethu)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r olew olewydd yn y Pot Instant a osodir ar Sauté. Pan fydd yr olew yn boeth ac yn ysgwyd, rhowch y winwnsyn wedi'i dorri. Coginiwch am tua 5 munud, neu hyd yn dryloyw. Cromwch y cig eidion yn y pot. Parhewch i goginio nes nad yw'r cig eidion bellach yn binc, gan droi'n aml. Ychwanegwch y garlleg wedi'i gregio a'i goginio am 1 munud yn hirach. Gwasgwch y botwm Canslo.
- Torrwch y sbageti i mewn i drydydd ac ychwanegu at y pot ynghyd â'r tomatos wedi'u malu, past tomato, basil, oregano, siwgr a dŵr. Ychwanegwch dash o frogiau pupur coch wedi'i falu, os dymunir. Trowch y gymysgedd yn ysgafn i'w gymysgu.
- Sicrhewch y cwymp a gwnewch yn siŵr bod y pibell fentro ar Sealing. Gwasgwch y botwm Llawlyfr a'i osod am 5 munud (pwysedd uchel). Pan fydd yr amser coginio 5 munud i fyny (bydd yn cymryd sawl munud i ddod i bwysau cyn iddo ddechrau coginio), gadewch i'r pwysau gael ei ryddhau'n naturiol am tua 5 munud. Gyda deiliad pot neu mitt ffwrn, trowch y bwlch i Fentio i ryddhau'r pwysau sy'n weddill.
- Cywaswch y sbageti a'r saws ac ychwanegwch y cwpan 1/4 o gaws Parmesan a phersli wedi'i dorri'n ffres, os yw'n ei ddefnyddio.
- Rhowch y spaghetti a'r saws i mewn i fowlen sy'n gweini ac yn gwasanaethu gyda chaws Parmesan ychwanegol.
Cynghorau
- Bara Garlleg Hawdd : Gwreswch y broler. Rhannwch darn o fara Eidalaidd neu fagedi yn hanner yn llorweddol a'i roi ar daflen pobi, torri i fyny ochr i fyny. Mewn sosban fach, cyfunwch 2 lwy fwrdd o fenyn gyda 2 lwy fwrdd o olew olewydd a 3 chofen o garlleg wedi'i falu a'i falu'n dda. Rhowch y sosban dros wres canolig-isel a choginiwch am 2 i 3 munud. Tostiwch y bara dan y broiler nes ei fod yn frown golau. Tynnwch ef o'r ffwrn a'i brwsio gyda'r gymysgedd menyn garlleg. Rhowch yn ôl o dan y broiler am 20 i 30 eiliad.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 548 |
| Cyfanswm Fat | 22 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 11 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodiwm | 229 mg |
| Carbohydradau | 44 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 44 g |